早寝早起き：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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僕の場合 こんにちは！

確かに早寝早起きは結構きついっすよね(？)
僕の学校始まる時間がはやくて、7：30に学校が始まるんですよ
だから、朝起きるときは6：05くらいです。
スクールバスに乗る場合はもう5：30起きにならなきゃですよ。。。ﾊﾊﾊ
（バスが来るの6：07だから）

早起きするには、まずアラームをつけることですよね。
アラームで起きれない場合もあると思うんですが、音を爆音にしたらいいと思います(笑)

早寝の場合、寝る前にスマホなどの機械の画面を見ないことです。
小説または漫画読むと、目が疲れるから読むといいと思います！
どうしても集中して読めない場合は、オーディオを聞きながら読むといいです！

あと、小説または漫画を持ってない場合は、クラシックミュージックを聞くといいです！

役に立てたら光栄です！ 卵オムライスｵﾑﾚｯﾃｨさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月28日
自分もだよー 私も早寝早起きが出来ないです。私は毎日同じ時間に寝て同じ間に起きます。
毎日コロコロ変わると逆に、学校行ってる時に眠くなるのであまりかえないほうがいいとおもうよ！！ おち「みさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
アンニョーンo(*⌒―⌒*)o 私も無理で～すw
平日は２時～３時に寝て７時に起きてますw
(日付が変わった２時ですwちな、クラスの女の子たちも同じくらいw)
#TXT #BTS ￣(=∵=)￣さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
知ってるよー！ ゲムムちゃんこんにちわんだほーい☆プロセカ好きだよ！私も最近遅刻しそうになってきてるんだ(；ω；)
でも大丈夫！ゲムムちゃん私そのこと知ってるんだ！教えるね！
目覚まし時計とか、近くに置くと二度寝しちゃうから遠くに置いたらいいらしいよ（≧∇≦）それか、すっごく楽しいことが明日あるんだ！っと思っておけば、私目覚まし5時なんだけとそれより早く起きれたんだよ！試してみてね！
早く寝るためは…。私いつも、寝不足だなー(*´ー｀*)
ゲムムちゃんは男の子で、お友達沢山いると思うからLINEとかすごい(?)と思うけど、返信がするとが大変で時間がかかって、もうこの時間か、はぁ……オールするぞー！！とか張り切ってても、眠くなって寝落ちして朝起きるのがだるい(( _ _ ))..zzzZZってなるから、そーいう張り切りをしなかったらいいと思う！私だけどw
多分役に立ってないけど、見てくれてありがとう（≧∇≦）
それではサラバデシ(｀・∀・´) プロセカ好きさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
眠い僕もおなじです！まずねるのは９時ぐらいかなと思います。起きるとき太陽の光を浴びたり、コップ一杯の飲み物を飲むと目が覚めます。知ってるんだけど僕は実践する前に布団から出られませんでした（笑） mono消しゴムさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
こうするといいよ！ こんちは！じょうろです。ゲーム好きさん、よろしくお願いしますです。（笑）
すんません。ふざけました。
自慢するようで悪いんですが、ぼくは結構早寝早起きが得意な方です。ぼくが早寝早起きをするので、気をつけていること（？）は、
早寝
・学校から帰ってからのスケジュールを大体決める
・何時に寝るかを決める

早起き
・少しでも意識が出てきたら，はっきりする前に，もう起きようとする

などですね！頑張ってください！ じょうろさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
私も早く起きられない(>_<) こんにちは！☆チョコ☆です♪
よかったら覚えてくれるとうれしいです(^○^)
本題
答えにはなってないけど私も起きられない･･･早く寝るには早く寝る習慣をつけないと続かないと思う！何時には必ず寝るぞって決めるといいと思う！
ではまた～☆
☆チョコ☆さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
んーおひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

Q:早く起きるためには何をすればいい？

A:目覚まし時計を机の上に置いたりして、
二度寝できないようにする。
スマホのアラームが使えるなら、
5分ごとに設定したりしてちゃんと起きる。

それか、カーテンを寝る直前に開けて、
陽の光を浴びながら起きる。

Q:早く寝るには？

A:21(9)時までには、
お風呂も宿題も終わらせるって目標を決めて、
全部やるべき事をやってから、
22(10)時までは好きなことをやる。
で、遅くならない程度の時間で寝る。

とかまぁ自分なりの、
優先順位をつける。

頑張ってね。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日
私は！ こんにちは！＃葉凪です！
ゲーム好きさん！どうぞよろしく！

早寝の仕方はわからんけど、早起きの仕方！
私は二分おきに目覚ましかけてます！全部違う音にして！そして最後の音を覚えておいてそれには必ず起きるということを心がけると起きる気になるよ！早寝のやり方教えられなくてごめんね。
頑張ってください！
以上葉凪でした。 ＃葉凪さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月27日

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相談タイトル：「早寝早起き」