欲望がなくなった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

欲望がなくなった 最近急に無気力になりました。
前まで欲望に満ちててやりたいことだらけだったけど今は自分のことが他人事のように思えてしまいます。
食欲も無くて、お菓子などの間食はもちろん、毎日の3食ですら食べられなくて。お腹が空いていることすら分からないです。
食べ物を拒絶してるわけではなくて、食べても味がしなくて食べたいと思えないみたいな感じです。
1番変化したのは勉強に対する意欲が完全に無くなりました。
今までテスト前など焦って授業をしっかり聞いたい課題をきっちりと終わらせるようにしていました。ですが、勉強をしなくても不安な気持ちが湧いてこなくて成績が下がると思っているにもかかわらず努力しようという気持ちでさえ出てきません。
そして塾をサボりたくなりました。
前まで塾に行くのは別に苦痛なことではなくて毎回しっかり通っていました。でも段々勉強してる意味がわからなくなったりしてて、行きたくないという気持ちよりめんどくさいという気持ちの方が強くなりました。
親に迷惑かけたくないという気持ちはあるくせに実行しようとするといつもやる気が出なくて結局迷惑かけてしまいます。
怒られたってごめんなさいと思えなくて、そうなんだ程度に思ってしまいます。
前まではこんな自分じゃなかったと思っていても、ただ泣くだけでなんもやる気が出ないです。
友達と話したい、遊びたいと思うこともできないです。
趣味にも興味が湧かなくなり、何も出来ずただ携帯を眺めたりボーっとしていたりする日々が続いていて何も出来ず一日が終わってしまいます。
ネットで調べてみて、私は無気力症候群というものに症状が似ていました。
病院とかに行って治療法など知りたいのですが親には言えません。
こんな毎日が嫌だと思ってるのにも関わらずなにもできないです。
文章おかしかったらすみません。 Ayapokoさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2022年1月27日みんなの答え：2件

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一日一回は外に出て少し歩いてみる
特に午前中に日に当たるようにする
最初は抵抗があって、無意味な感じがするかもしれませんが、生活習慣として取り入れましょう。

そもそも無気力症候群とは、
無気力症候群には、例えば受験生が合格したあと目標がなくなり、喪失感とともに陥るもの（スチューデント・アパシー）があります。児童の不登校や社会人の出勤困難なども、同様の病理と考えられています。
また、一生懸命頑張ったにもかかわらず、期待した結果を得られなかったあとに陥る「燃え尽き症候群（バーンアウト）」でも、無気力を生じます。
さらに、モラトリアムと呼ばれる、人格の成長過程で、目標を見失い、アイデンティティが確立できていない時期にも、無気力になりやすいです。
病院に行くのが一番いいですが、
親にバレたくないのであれば睡眠、栄養、生活習慣を正した方がいいです
長文失礼しました。 サネスさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月28日
もしかして 無気力症候群少しでもためになるといいですが、、、
まず原因は、
過度なストレスや疲労、自分にとって好ましくない環境が続くと神経伝達物質のバランスが乱れ、さまざまな精神・身体症状を引き起すらしいです
治療法は、
良質な睡眠を得ることで、しっかりと疲れを取りましょう。
日中に受けたダメージを修復するホルモンが分泌されるのは22時頃からといわれています。その時間には布団に入っていることが望ましいです。
夜に眠れなくならないよう昼寝をするときは短時間を基本とし、夕方には寝ないようにしましょう。
お腹が空いていたり、栄養バランスが崩れたりすると「イライラ」しやすく、必要な栄養が臓器にいかず病気にも弱くなります。
健康な体は、栄養バランスのとれた食事から作られています。暴飲暴食や偏食はやめて色々な食材をまんべんなく食べ食欲なくても頑張ってください
生活習慣を整えて
毎日決まった時間に寝起きする
朝起きたら、鏡を見て顔を洗い、歯磨きして、洋服に着替える
食事は少量でも、三食だいたい決まった時間に摂る
便意が無くても、毎朝便座に座る
一日一回は外に出て少し歩いてみる
サネスさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月28日

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相談タイトル：「欲望がなくなった」