怒：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

怒ここ数か月、家にいると些細なことですごくイライラします。
周りがうるさい、自分のいい加減さにむかつく、等です。
1つの些細なことのスケールを、どんどん発展させてしまいます。
(発展させなくても、イライラしてくるのですが…)

イライラを我慢すると、すごく心がむかむかしてきて、もう爆発しそうです。
だから、言動にあらわしてしまいます。

難しい質問ではありますが、このイライラへの対処法を教えてください。

ありがとうございました。 望希さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年2月3日みんなの答え：3件

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分かります… こんにちはこんばんは！しのんです♪

私も同じような感じです…。
私の場合情緒が不安定な時があって、
その時に親から注意されたり、やらなきゃいけないことが
迫ってきてたりすると、すごいイライラしてしまいます。

私はよく、お絵かきアプリとか消したり書いたり
できるアプリに愚痴を書き込みます。

自分しか見ないから、自分が悪いところがあったとしても、
誰にも何も言われずに、とりあえずイライラだけ
吐き出すことができるのでオススメです。

でもやっぱり、自分から解決しないと意味がないから…
すこしずつ、休みながらイライラに対処したらいいと思います。

辛い時は休みましょう。
好きなことだけ考えてるような、休息できる
時間があったっていいんじゃないですか。

ではっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ しのん＼( 'ω')／（紫音）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日
大丈夫かい？ おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

大丈夫？って言っていいのか、
言わない方がいいのか少し悩みました。
なのであまり気にせずに。。

わかるなぁ。

似た理由でよくムカついてます。笑

やらなきゃいけないのに、
行動できない自分にムカつくし、
周りの音がうるさくてストレスです。
だから将来は静かなところで暮らしたい()

でもイライラが溜まることは減りましたね。
もう「辛い」「苦しい」って感じたら、
自然と涙が出てきて、止められないから、
そのおかげもあるのか、
ストレスが解消されてます。

ストレスを感じたら、
深呼吸をしっかりして下さいね。
ストレスを感じると、
呼吸が薄くなるそうで、
それで余計にイライラするらしいです。
カウンセラーさんが言ってました。

一気に解消するのではなく、
一つ一つのストレスに、
少しずつ対応しましょう。

溜め込みすぎず、
辛い時はちゃんと泣いて、誰かに頼ってね。
それはこのサイトでも良いんですよ。
辛かったこと、悲しかったこと、
悩んでること。なんでも相談して下さい。

何があったのかは分からないけど、
お疲れさまね。

頑張りすぎないでね。 おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月4日
多分、 早速本題です！！！
多分、生理だと思います。
生理じゃなかったら、、、
対処法

甘いものを食べる。
気分転換する。

ぐらいしかないけど、やってみて！ 海華さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2022年2月4日

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