親または、兄弟にバレないダイエット方法を教えてください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動ゲーム ゲームしながら運動できるリングフィットアドベンチャーがめちゃおすすめ！
すごい楽しいから気づいたら汗ダラダラになってるｗ えのきたけさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月7日
私は、、 こんにちは。莉那です。
私も家族にダイエットをしていることがばれたくなくて、
自分なりのダイエットを作りました。

食事
味噌汁→野菜（サラダ）→お肉→ご飯
の順番食べます。

小腹がすいたときは、氷を食べます。

お風呂にしっかりつかります。

縄跳び（ジャンプ）
寝ながら脚だけ上にあげるです。
これをやって1年経つんですが、152㎝48㎏だった私が1ヶ月で152㎝44㎏になりました。 莉那さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月16日
曰常のお手伝いなど！ 私のおすすめは．．．
・お風路そうじ
・ぞうきんがけ
の２つかな～
あと，犬さんがいるなら散歩もいいかも ジェンツ一さん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月10日
えっとー こんにちは、まぁぼぉです！
無理しなくてもできるダイエット方法は
・ご飯をよく噛んで食べる
ことかな。
そしたら、結構お腹いっぱいになるから、お菓子も食べれなくなるから効果的だよ！
そして登校中とかに運動するとか…かな？

ダイエットに、無理は禁物です！
頑張ってください！ まぁぼぉさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
無理はしないで やっぱり、まだ11歳のダイエットっていうのはあんまりおすすめできません。
小学5年生くらいって、体型が変化し始める時期なんですよ。
無理なダイエットを続けると、将来の自分に影響がかかってしまいます。

それでもダイエットをしたいのなら、無理をしないダイエットをおすすめしますよ。
なるべく階段を使う、ご飯は野菜→スープ→おかず→ごはんの順によく噛んで食べる、休日でもなるべく外に出て散歩をするなどです。

ダイエットは、健康なまま痩せなければ意味がありません。
無理ない程度に頑張ってくださいね。 ばななさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
頑張れ！ アンニョン！道端の草です！
ダイエット…自分の部屋で筋トレする…ですかね！足音が聞こえて来たら近くにある本を読むフリ！
それか友達と遊びに行く！と言って走りに行くなど！！頑張れ！！ 道端の草#僕っ子＠ARMYさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月8日
そ、れ、な、 僕はとにかく自分の部屋でやってるよ、あとお父さんが今ダイエットしてるから一緒にやったりしてるよ。 息を止めるさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月8日
んとねー 1コメ！
友達と遊んでくるとか言って公園でやっちゃうとか？wあとリングフィットネスあったら「たまには運動するかー」とかいってやる！ ひまひまさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月8日

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