お菓子食べるのをやめられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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それなーです こんにちはー！にゃんころです。
うーーーーーーーんと、ほかに夢中になるようなことをすれば、お菓子食べるのをやめられると思います(^ω^)
ばいばいにゃんころーーー
ではー(′θ`) 小６女子にゃんころ にゃんころさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月4日
ぼくもです ぼくは食べすぎるのであまリ買いません
あとお父さんとかにかんリしてもらうトカどうですか?? スラさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2022年2月21日
実は食べたいものを好きなだけ食べた方が体にいいらしい 虹色★さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月20日
私もだよ！ こんにちは。かほるんです。

答えますね．
もう共感でしかありません。
ついつい食べ過ぎちゃうよね～！
本に書いてあったけど、量が目に見えないといっぱい食べちゃうから、食べる量だけ出すといいって書いてあったよ。

またね～♪ かほるんさん（岩手・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月20日
量を決める どもっ、ジブリ女子ですっ!!

やめなくても、量を決めて食べたらどうですか？？
そーすれば、食べ過ぎることがなくなると思います!!

お菓子少なくするだけで、ホント痩せます。 ジブリ女子さん（島根・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月19日
めちゃわかりみ！ アンニョン！道端の草です！
めちゃくちゃ共感…
1ーガムを食べる(お菓子に入るけど…)
2ーお菓子を買わない
くらいしか思いつかなかった… 道端の草#僕っ子＠ARMYさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月19日
お菓子大好き人間からのアドバイス！！② さっきの続きです！
(もし載ってなかったらスミマセン。意味不明な展開かも知れませんが許してください)

【本題】

③水を沢山飲む
⇒空腹を誤魔化しましょ！暴飲暴食防止だけではなく、美肌効果やダイエット効果など嬉しいオマケ付きです！

④我慢できなかったら蒟蒻ゼリー様を頂きましょう！
⇒どうしてもお菓子が食べたくなってしまったようなら、私は量は弁えたうえで食べていいと思う派なんですね。ストレス溜まってよくないので。
でも、食べた後の罪悪感って尋常じゃないので、低カロリーの王道である蒟蒻ゼリー様に助けてもらいましょう！多少カロリーはありますが、スナック菓子と比べたらゼロですｗ

⑤蒟蒻ゼリー様でも駄目だったらカロリー計算する
⇒蒟蒻ゼリー様を頂いても、食欲が抑えられないのであればカロリー計算してお菓子を食べましょう！ただし、200キロカロリーは超えないように注意してくださいね！
また、今回食べるお菓子をお皿の上に出してみて下さい。そして、脳に「今日のお菓子はここまで」と言い聞かせましょう！

私は主にこの５つです。
何かひとつでも参考になれば良いなぁと思います！ イタチの間さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月19日
お菓子大好き人間からのアドバイス！！ はじめまして、イタチの間です。

私もお菓子(と言うか食べること全般)大好きなので、ずーっと食べちゃいますよね。
共感の嵐です！！

なので、今回は私が間食制限するときに実践してていることを教えたいと思います！
あくまでも私の対処法なので合う合わないは個人差あると思いますがご了承ください。

①食後すぐに歯磨きを！！
⇒歯を折角磨いたのにまた何か食べて汚すのは嫌じゃないです？もはや心理戦ですけど、超お勧めです！

②予定を詰め込む
⇒詰め込み過ぎもストレスや疲労の原因になるので注意なんですけど、予定をしっかり立てておくことにより、食への関心をなくす作戦ですｗやっぱり、暇だと「あ～あそこにあのお菓子あったな～」って考えちゃうんですけど、やらなきゃいけないことが沢山あったらそれどころじゃないんですよねｗｗ

あと3つほどあるのですが、字数が限界に来ちゃうので、続きを送りますね！ イタチの間さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月19日
無題　・ω・ お菓子を買わない！！お菓子を家に置かない！
、、、無理ですかね。でも無理矢理はよくないので
少しずつ頑張ってお菓子を食べる量を減らすことをおすすめします。
飴とかなら長い時間舐めてるので食べる量減りませんか？

それが無理ならもう無理矢理でもお菓子を家に置くのをやめる。
きついですね、、あまり参考になりませんが頑張ってください！ かしゅうなっつのしゅなしゅなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月19日
私もです 私もお菓子が大好きです。
最近いっぱい食べたせいでぶくぶく太りました。
私の場合はお菓子を少しにしたり、推しがいるので会えるためだったらとお菓子をたべなかったらそしたら浮いたお金をグッズに回したりできるので『推しのためだったら』と最近から頑張り始めました。
今は、部活がないので、家で動くようにしています。
一緒にお菓子を食べるのを減らせるように頑張りましょう ナベさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月19日

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相談タイトル：「お菓子食べるのをやめられない」