お菓子の食べ過ぎをどうにかしたい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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むっちゃわかりますー… 私がやっていることなどなどです

間違った方法
・果物をたくさん食べる
→糖分が多いからダメ。いちごやキウイはカロリーも果糖も少ないからおすすめです

・お菓子を無理に我慢し全く食べない
→ストレスがたまった分、久しぶりに食べたときにいっぱい食べてしまう

対策
・温かい飲み物と一緒に食べる
→温かい飲み物を飲みながらお菓子を食べれば、満腹感を感じられやすいです。

・食べ過ぎってもしかして、｢なんとなーくたべちゃってる｣ことありません？
（なければだいじょぶですよ！）
なんとなく食べちゃうのは、お菓子のストックがたくさんあるからなんです
なので、どうしても食べたいと思ったときに買って食べる、というふうにすればなんとなく食べてしまうというのはないはずです！

危機感は…（悪気なし、悪しからず…）
｢虫歯になったら、治療が痛いですよ…？｣

主さんが虫歯になりませんように！
遠条さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月7日
分かります こんにちは、中１のまよいねこです(^^♪

自分もです。
特にがルポとか。

お菓子を段ボールにしまって１日１個まで
って決めたらどうですか？

では(@^^)/~~~ まよいねこさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
分かります… こんにちは一＃華恋ですっ！

私もです！分かります…

私は毎日少しずつ減らしてます！

たとえば今日は「ひとふくろ減らす」とか、

目標を決めるといいですよ一

それでは～ ＃華恋（かれん）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
めっちゃ分かる！！！！ どもっ！マッチョです♪(*´∀｀*)
【今日の一言】
苺の王子様24時間リレー生放送見ながら描いてます。。。(笑)
ちなみに、今のターンはななりーぬ！！
【本題】
いや、めっちゃ分かります！！！！
なんかお菓子には魔法の粉が入ってるんですよ！！
だからついつい食べたくなっちゃいますよー！
ちなみに、私の今日のおやつはお母さんが作ってくれたロールケーキです
ながら食べが良くないらしいので、ダラダラ食べないほうがいいかと！！
(虫歯予防) マッチョさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
めっちゃそれな！ こんにちは～ゆりあですっ！

めちゃくちゃ分かりますよ！それ
私もついつい食べちゃうんですよね(笑)
将来の夢はアイドルで芸能界にいきたいのでなるべく痩せたいんですけど…(ToT)
ダイエット中なのにお腹がすいて…ヤダああああああああああ

今日はですね、ミニトマト10個とお水500mlをおやつとして食べました！
野菜はカロリー低いのでオススメです！
おやつを止められる日もあるのでそういう時はめっちゃ嬉しいですね(-ω☆)ｷﾗﾘ

危機感持ちたいんですね！任せてください！
お菓子を食べすぎると太っちゃうんですよ。あと病気にもなりやすい。
私の1番の敵は太る事ですが(笑)
最近お菓子ばっかり食べてるから顔丸くなったとか体が重い、足が太いそう思うようになってきちゃいますよぉｵｿﾛｼｲ

なので少しずつ食べましょう！（（お前が言うかｗｗ
食べたら動くっていうのもアリですが！
因みに私、お腹を減っこませながらこの文章書いてます(笑)
お腹痩せに効きますよ♪ ゆりあさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
ダイエット中… アンニョン！道端の草です！
お菓子美味しんですよ！！((めっちゃ急
だから僕、何回も虫歯になったし最近めっちゃ太ってたんですよ…！！だからダイエット中なのですが、食べちゃうんですよね~…美味しすぎるんだ！！
なので僕…ガムを食べて頑張ろうと思います…一緒に頑張りましょう！年下から失礼しました… 道端の草#僕っ子さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
私も… こんにちは!
私もお菓子大好きで、毎日食べてます!でも食べすぎてヤバイです（笑）兄弟とかが残したお菓子も食べちゃうし、あったら食べちゃうんですよ。今もチョコ食べてた(笑)そしたらなんか体重増えちゃって…((そりゃそうでしょ!
それでも食べちゃうみたいな、おかしいんですよ。だけどやっぱり体にも悪いし、太っちゃうので少しずつ食べる量を減らしていきましょう!一緒に頑張りましょうね!では＼(^o^)／

なももおかゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
同じです！ 年下失礼します。
こんにちは！マーヒーくんです！
私も、毎日お菓子いっぱい食べてます！
冬でもアイス食べたりしてます（笑）
危機感を持たせるには、親とかにお菓子なし！と決めてもらうのはどうでしょうか？
でも、虫歯とかになっていなかったら大丈夫なはずです。
毎日歯磨きを、朝、夜やってたら。
なので、私は気にせず食べてます！
数ヶ月に一度、歯の検診？みたいなのをやってるので！
それではまたね(*´ω｀*) マーヒーくん#もうすぐ小６組♪さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
脅かします。 おーい、お菓子ばっか食べてないかあ？虫歯になるぞぉぉぉぉ
羽華字さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日
分かります… 私は、見えないところにお菓子を置いています！
また、一日1個までとかって決めて、やっています
（だけど、最近食べすぎちゃう……）

参考にならなかったら、ごめんなさい
一緒に頑張ろう！！ Mさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日

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相談タイトル：「お菓子の食べ過ぎをどうにかしたい…」