太るものばっか：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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あんさん、大丈夫！ 私も、一緒で、いつもバターばっかりしかでてこない。だからあんさん、大丈夫！ シューさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日
じぁあね… 私は、親に勇気出して行ったほうがいいと思います！頑張ってください。 一人ぼっち…わたし生きてる？さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
自分でも料理するしかないです まだ見ていますか？

鮭のバター焼き、それほど極端に高カロリーとも思えないのですが、日によってはもっと脂っこいものが出るんでしょうか？相談の文章を読んでいる限りでは、本当に「太るものばっか」なのか、逆にあんさんが必要以上に気にしすぎなのか、ちょっと判断がつかないです。

でも結局今回の場合、「自分の食べたいものは自分で料理する」という方法しかないように思います。

①主菜はある程度のカロリーが必要なので、今まで通りお母さんの作る料理を食べるのが無難でしょう。年齢的にも成長期ですし。多すぎる場合に量を減らすとか、脂身の部分を残すとかはご自身で随時判断を。

②逆に現状、低カロリーの副菜が手薄だと思いますので、それをあんさんが作ってしまって、強引にでも食卓に並べてしまうのがいいです。サラダを作ってもいいですし、休みの日に煮物を作り置きしてもいいです。レシピ本は図書館にもありますし、ネットでも調べられます。

そうやってしばらく試行錯誤の食生活を続けていれば、副菜の効果はあるか、主菜のほうは減らして大丈夫か、ハッキリ答えが出るはずです。太るかどうか気にするのは、その後からでも遅くないですよ。 オトコオンナのサトミさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月21日
だったら、、、 あんさんの食卓を壊すのは申し訳ないから食べる量を減らしたらいいんじゃない？

お母さんに「なんでそんなに減らすの？おいしくない？」とか言われたら

「今ダイエット中なんだ。お母さんのごはん好きだけどダイエット終わったらたくさん食べるから!」

って言ってみたらいいんじゃないでしょうか？

お米とか、みそ汁とか、おかずとかを全部少しずつ減らせばいいと思います！

特にお米と、おかず！

おかずは唐揚げとかも出ると思います

揚げ物は太りますもんね！

ダイエット頑張ってください！ 平野翔君大好き！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月11日
大丈夫 もしも食べれないんだったら勇気を出して減らしてと言ってみよう。
それでだめだったら、その分運動をすれば大丈夫だと思う。
それで、運動ができないなら、その時は考えよう。
何にも方法が思いつかなかったら、あきらめよう。
お寿司🍣さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月11日
嫌ならさ はっきり言いましょ？
気持ち伝えたら，きっとわかってくれるから。 桜闇さん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月11日

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相談タイトル：「太るものばっか」