助けて。これって変？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そんなにひどくなかったけど… こんにちは。Pinoです。ひどくはなかったけれど、あります。頭が少し真っ白になってフッと戻りました。集中してみたらどうですか？今から説明するのはテストや勉強発表などに有効だと思います。
深呼吸耳を手で押さえます。両手を使います。そして目をつむります。→深呼吸を何回かゆっくりとします。落ち着いたら両手を外して目を開けましょう。もしかしたら落ち着いているかもしれませんよ。
では。 Pinoさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日
私もだよ 私もなるだから大丈夫。なっちゃったら、興奮していると口に出すと良いよ。 スマイルさん（群馬・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日
同じです 僕もよくパニックになると頭真っ白になるし友達にも同じような人がいます。なので案外普通のことなのでは？と思っていますがどうでしょうか？ 卵かけご飯さん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日
同じです！ 私も同じで頭が真っ白になります。
私はそういう時には深呼吸して、
大丈夫！って自分に心の中で言って落ち着かせてます！
私は同じような人がいて、とても安心しました！
あーさん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
私も私も大事な時の前には必ずといっていいほどあります。(文が変ですいません)

だけど一旦、深呼吸したら少しおちつきました。
あとは、やるしかないという気持ちが大事
オムライス大好きさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
諦めちゃいましょ！（いい意味です） 私もあります。
顔が熱くなって、パニックになっちゃうんですよね。(私は授業で当てられたときとかになります。)テストも焦ると簡単なこともわかんなくなってしまいます。
私はそういうときに、『諦めます。』焦るってことは間違えたくないってことです。どうでもよかったら焦ることもありません！なので、諦めちゃいましょう！！私は間違えてもしょうがないか、って思うと落ち着けます。
役に立たなかったらすみません。長文失礼しましたm(_ _)m ゆっちゃんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
同じ？ 同じかわからないけど、私もたまにある。深呼吸したり、リラックスしたりするといいと思う！私の考えだから落ち着くかわからないけど「お米もちパン」だけじゃないから安心して！大丈夫！
ちなみに私は、リラックスしたりする方法で落ち着いてるよ^_^ ピクリン☆彡さん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
大丈夫です！ 私も同じような症状がずっとありました。
ちなみに発達障害(ADHD、ASD、LD)という診断が病院で出されています。
私もずっと嫌だなって思ってたんですけど、病院の先生から変じゃないし、ダメなことでもないよって教えてもらい、今はみんなとはちょっと違う特性があるってくらいにしか思ってないです！
私がやってる対処法としては周りの音が気になるようなら耳栓みたいなのをしてみたり、パニックになった時は先生に合図を送って、保健室に連れて行ってもらったり、自分で深呼吸をするってことを意識してます！
オススメは先生やスクールカウンセラー、保健室の先生に話を聞いてもらうといいと思いますよ。病気か気になるようなら親に相談して病院に連れていってもらうのがいいと思います！
今はしんどいと思いますが、無理しない程度に頑張ってください！自分に合う対処法が見つかる事を祈ってます！(*^^*)
長文ここまで見てくれてありがとうございます！ ゆっぴさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
たぶんだけど... それ、パニック障害かもしれないね。

大事をとって一度精神科病院に行ってみた方がいいかも...。

行かなくて損するより、行って安心しなくちゃ!!

れもんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日
もしかしたらだけど、、 もしかしたら発達障害かもです

ネットで調べました

違ったらすみません！！ 平野翔君大好き！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月19日

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相談タイトル：「助けて。これって変？」