体力作りに何すればいいですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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えっと、 探偵コーヒー珈琲です。

体力を作る方法は、
.毎日3km以上走る
.筋トレ（腕立て伏せ、スクワット、体幹トレーニング、水泳、ダンス）
.階段の上り下り（エスカレーターなども使わない）
.三食しっかり食べる
.しっかりと睡眠をとる

です。 探偵コーヒー珈琲さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日
体力作り！！ ニャー！こんにちは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ

(店名は言えませんが、今日父と新しくできたスーパーに行ったんですよ。
そしたら、お肉もお魚も何でもお手頃価格でめっちゃ安くて…！驚きました笑)

ああ、体力が無いの分かります…
私はコロナ関係なしに体力が元から少ないんですよ(泣)
えっと、体力を作るためにはこんなことをすればいいと思います↓

・階段の上り下り(10分間くらいやるといい感じに疲れますよ)
・ダンス
・筋トレ(スクワット、腕立て伏せなどなど…)
・家中のお掃除(家もピカピカ、体も鍛えられて一石二鳥！！)

とかです。
ちなみに私は縄跳びとかをやってます！
では～！白色さんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★ 白猫～ペンギンラバーずなのにゃ～さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日
確かに！でも私は今もこうやっています。 はじめましてハムスターが好きなハムスター☆です。コロナ鍋の中あんまり外に出てないから体力がなくなっていくよね。私は家で、ゴロゴロしているね((おい!でもお母さんにも言われて始めたんだ。家で体をほぐしたり腹筋したり背筋したりしているかな、今もやっているけど体力が戻った気がするんだ。最初はすぐ疲れて諦めたけど続けたんだ、理由はみんなとおんなじでいたいから。みんなにおいていってしまったらと思うと心配になってきたからかな？白色さんも頑張ってね、じゃあまあ会う日まで! ハムスター☆さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日
腕立て伏せとか？ どーもEtoです。
外でいいなら縄跳びが一番おすすめなんですけどね・・
中でやるなら腕立て伏せしか思いつかないです・・（ノーキン）
大胸筋、上腕三頭筋、あと姿勢保持で腹筋もついでに鍛わるので将来性がすごいです。どこの筋肉かは自分で調べてくださいm( --)m
「オデコが（ゆかに）つくまで」とか「アゴがつくまで」とか「胸がつくまで」と、難易度が変わっていくので、自分に合ったのをやって下さい。無理すると体壊すし身長止まるらしいので。
体力というより筋肉の話にそれちゃいましたがコレがノーキンの限界ですサーセン・・ Etoさん（岐阜・16さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日
体力無くなったぜわしも やあすやすやです。(;^ω^)えーと。・できるだけ立ってる・お手伝いをする(おこずかいも増えて一石二鳥(*´ω｀))・暇さえあれば動きまくる・ぐらいしか知らないですわ(*´ω｀)役に立ったらうれしいで～す。 すやすや(*´ω｀)さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月20日

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相談タイトル：「体力作りに何すればいいですか？」