嫌な事ばかり思い出してしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

嫌な事ばかり思い出してしまう はじめましてとりありといいます。
私は最近悩みがあるんです。悩みは題名通り
嫌な思い出や、恥ずかしかった思い出、
つらい思い出などを、毎日のように
思い出してしまうんです。正直、思い出すと、
自分が、情けなく、みじめに、思えてきて、
自分自身がとても嫌いになって、生きることが、
嫌になってしまいます。
もう嫌な思い出なんて思い出したくないんです。
どなたかいいと思う方法など教えてくれませんか？
重い話になってしまいすいません。 とりありさん（兵庫・11さい）からの相談
とうこう日：2022年3月25日みんなの答え：5件

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分かります！ 僕もです。
過去にあったいじめとか
恥ずかしかったことを
思い出してしまいます！
お互い頑張るしかないです。 りこさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
脳にどれだけ記憶として残るか こんにちは。サッチです。

多くの人が今日あった良かったことよりも良くなかったことを思い出します。良くなかったことが記憶として残るのは、自分が良くない行動をしてそれを改善させようとするという行動をとってほしいからです。
良いことも記憶として思い出したいのであれば、ささいなことでも心の中で(あ～良かった！)と言えば今日を振り返る時に、今日あの時あれあったな、良かったな、と思い出せます。 サッチさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月26日
思考の癖 ありがとねこぴんだよ(=^・^=)

思考回路って鍛えられるんだよ(=^・^=)
ネガティブな事ばっかり考えてる人はネガティブなことを考えるのが楽で得意になる。
別にポジティブなやつが生まれつきポジティブなわけではないってことだ(ΦωΦ)
つまり、今の思考回路を絶ってポジティブな思考回路を編み出せばいい！

まぁまぁ努力が必要なのでとりありさん次第
嫌なことを思い出したときは別の楽しいことを考える、または恥ずかしい思い出なんかだと笑い話にできないかなって考えてみる。

夜寝る前に今日あったいいことを3つ思い出す。ほんとにどんな小さなことでもいい！
(ΦωΦ)(=^・^=)(=^・・^=)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ ねこぴんりっちのデルモンテさん（北海道・19さい）からの答え
とうこう日：2022年3月26日
わかるよ、その気持ち… わかるよ、その気持ち…
寝る時とか静かな時とかについ思い出しちゃうんだよね
でも大丈夫！今から、そんな時の対処法を教えてあげよう！
対処法は2つあって、1つ目はなんでもいいから自分の好きな本を読んで気を休ませる事だよ。そうすることによって、本に夢中になって嫌なこととか忘れるから。
二つ目は、外を散歩することかな。そうすることによって気持ちよくなりストレスの緩和にもつながるよ。一番効果的な日は快晴の日だよ。でも、雨の日は行けないからそこが欠点かな。
以上が嫌なことなどを思い出してしまった時に使える対処法でした！
大丈夫！とりありさんは一人じゃない。僕以外にも、家族やおばあちゃんやおじいちゃんなどのたくさんの人から精神的にも守られているよ。
だから安心して、とりありさんは何も心配することはないよ。
これからも困ったこと、嫌なことがあったらいつでも相談してね。 相談犬さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月26日
同じ！ こんちゃ！のののです。

私も一緒だよ！

いいと思う方法は思いつかないけど、共感ならできる！

私は、好きな子の目の前で友達に足を引っ掛けられてこけて、好きな子に笑われたり、、、

色々？

まぁ、私も頑張ろうと思う。

一緒に頑張ろうね！ のののさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月26日

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相談タイトル：「嫌な事ばかり思い出してしまう」