ヤバい　運動不足！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ 体育で、やっている準備運動とか？
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

では！ neruneさん（徳島・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
スマホアプリを活用 こんにちは！つきうさぎですっ！わたしは散歩がいいと思います！散歩をするときは、「あるくと」というアプリを使うと楽しくできますよ！！有料アイテムもありますが、それはなくてもできる、無料アプリです！ぜひやってみてください！(o・ω・o) つきうさぎさん（山梨・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
トランポリン 蘭姫です！

トランポリンとかどうですか？
ジャンプするだけでいいので、すごくおすすめです！
蘭姫 #元蝶さん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
腕立て伏せとか どーもEtoです。
いちご姫さんとかぶっちゃいますが、筋トレがおすすめです。特に腕立て伏せ。
鍛わる場所とメリットは
１．大胸筋（胸んとこ）
大きい筋肉なので代謝上がる。やり込めばバストアップ効果あり。
２．上腕三頭筋（力こぶのお隣さん）
しいて言えばパンチが強くなるだろうか…腕を伸ばす筋肉だよー
３．腹筋
姿勢の維持で鍛わるらしい。あくまでサブだと感じる。

どこまで体を下げるかですが、オデコ→鼻→アゴ→胸と、だんだんキツくなりますから、自分に合ったのをやりましょう。参考になりゃ嬉しいです。 Etoさん（岐阜・16さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
2週間で10キロ痩せる！ 私のオススメのダイエット法は、竹脇まりなさんのYouTubeです！まりなさんは、面白い人なのでダイエットも続くはずっ！2週間で10キロ痩せるダンスとかあります！ぜひ、竹脇まりなさんのYouTube見てください！ カフさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
縄跳び 百合華です。
縄跳びはおすすめです。
私も家のデッキでよくやります。 百合華さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
うんどう 家の中を歩き回る（階段があればいい）
ジャンプ100回！（とらんぽりんあればいい）
です！YouTubeなどを参考にするといいですよ。
ダンスもおすすめです♪ ゆる。さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
タイピング タイピングしたら手は鍛えだからタイピングしたらいい（笑） あいうえおさん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
教えます！ どもです！
僕のオススメは、リングフィットアドべンチャーをやったり縄跳びとかですかね？
リングフィットアドべンチャーは、仁天堂switchの運動のゲームなんです！
まぁ持ってなかったらどうしようもないんですけど()←買えばいいだr(((殴殴
テレビ出カしてやるのがオススメです！
知識ない奴がすみません。これ以上僕の頭からは、、、ムリです、、、(殴)
では！

來芽/きみゆめ黄担@低浮上克復中さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日
家でも簡単にできる筋トレ！ こんにちは！私の名前はいちご姫です！
早速、本題に入りますが、
私も、最近運動不足で、私は体を動かしすぎなくて、
太ってきたので、もうすぐ入学式があるのでそれまでに、
見た目をすっきりさせようと思って、頑張っています！

私は、なるねぇというYouTuberを見ながら、筋トレや、
あんまり体がキツくない運動が大切だと思います。 いちご姫いちご姫さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月27日

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相談タイトル：「ヤバい 運動不足！」

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