最近よく眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

寝る前にスマホを見ない！ 桃華。です！

寝る前にスマホを見ないといいみたいですよ！
あと、悩んでいることがあるなら、親に話してみてね。

参考になると嬉しいな！ 桃華。さん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月29日
調べたよ！ 癒し効果のある音楽を聴く。
カフェインを含まない温かい飲み物を飲む。
腹式呼吸。
目をつぶる。
ですね！ 19さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
そんな時は音楽しか勝たん！ こんにちは！みのでーす！

タイトル通り、音楽しか勝たんですね
私も、たまに寝れない時があるので、ぜひ真似してみてください！
①スマホとかがあるなら、YouTubeで、疲れが取れる・ぐっすり眠れるBGMを検索する。
②スマホの切タイマーを、好きな時間でセットする。
③スマホを枕元に置いて、BGMをかける。

意外にすぐに眠りに落ちるし、いいと思いますよ！
やってみてくださいね！ みのさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
私も！ こんにちは、英語大好き女子です

寝る前にブルーライトを見ると眠れなくなるみたいだよ。

考え事とかあったらお家の人に話してみてね(〃ω〃) 英語大好き女子さん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
^_^ 悩みがあるの？それならそれを誰かに相談して！
スマホとか見ると寝れないよ。
わたしはこれで寝れるようになりました↓
アロマを嗅ぐ（ベットにかけて）
ゆっくりお風呂に浸かる
では。 るるさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日
分かる！ 眠れない気持ち本当に分かります！私も新学期の時には必ず眠れません！でもそんなときは焦ってはいけません！焦ってしまうと気持ちが興奮してしまって余計に眠れなくなります。眠れなくてもベッドの上でリラックスして、気にせずにいましょう。ちなみに、何か悩み事があるんですか？あるのでしたらなるべく早く解決しましょう！そうすれば眠れると思います！ mikuさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月28日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「最近よく眠れない」