塾で寝てしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

塾で寝てしまう ほぼ殴り書きで文脈とかおかしかったらごめんなさい。私は今年度から受験生で塾は個別で通っています。でも個別の授業中や問題演習時間にぼーっとしてしまって寝てしまうことも多々あります。私自身超夜型で深夜にワークや宿題を先延ばしにしてやる習慣がついてしまっていて。でもぱっと目が覚めてほぼ授業が終わっていると、先生は気づいただろうか、失礼なことをしてしまった、授業もただじゃないのに、と罪悪感に襲われて正直消えたいです。自分が悪いのはわかってるけどどうすればいいのかわからない。先延ばしにするくせはどう直せばいいの？共感、アドバイスお待ちしています。 受験生さん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2022年4月4日みんなの答え：4件

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つかれてるのでは 疲れてるのでは？ゆっくり休んだほうがいいです！勉強は、眠い時にやっても意味ないので一回寝て、スッキリした状態でやりましょう！ みちゅさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月6日
塾が合わないんじゃない？ 塾がつまらないから眠くなるのかも。私は塾の先生が推しだから塾では寝たことない。楽しみながら勉強できるところで勉強するといいと思うよ。 雪花さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年4月5日
私も受験生 私も授業中眠たくなりますがノートを丁寧に書くと(手を動かしているから眠くならない)良いです。

あとは塾の前に２０分ほど仮眠しています。リフレッシュされるし授業に集中出来ますよ。 ピアニストさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月5日
夜寝るのはとても大事です 宿題を後回しにしてしまう気持ちをグッと抑えて、最低でも夜ご飯を食べたあとすぐには勉強を始められるようにしましょう。こればっかりは質問者さんの意志の強さでしか改善できないので頑張りましょう。個人的にはお風呂を入る時間を早めにすると早く寝やすい気がします。

自分も塾ですごく眠くなってしまうんですが、目薬をさす、限界まで息を止める、保冷剤をポケットに入れて塾に行く、片足を床から微妙に浮かして授業を受ける(筋トレ感覚でそのうち辛くなってきます)といった眠気を覚ます小技もあるので良ければご活用ください。 りょーさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月5日

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相談タイトル：「塾で寝てしまう」