学校の給食のカロリーについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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学校給食は優秀なダイエット食 ダイエット食として学校給食は優秀です。ダイエットは確かに摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せるのですが、それは栄養をしっかりとったうえでの話なんです。栄養が無ければ体脂肪を体が燃やしてくれません。なので学校給食というのは管理栄養士さんがバランスの良い献立を毎食考えているため、体脂肪をしっかり燃やしてくれます。特に今は成長期ですので体を作るためにもしっかり栄養をとってください。給食以外にも親御さんの手料理もダイエット食として優秀です。大抵の親御さんは栄養バランスを考えて作っている場合がほとんどです。朝ごはんも親御さんが用意して下さるのかは分かりませんが、朝ごはんがパンだけや白米だけなどになっている場合は野菜やタンパク質(肉や魚など)をプラスしてください。そしてお菓子やジャンクフードは食べない、もしくはたまに食べるだけにして、余計な栄養の無いカロリーを避けてください。これでしっかり体脂肪を燃やすための栄養を摂取した上で摂取カロリーを抑えることが出来、痩せることが出来ます。 まきさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年2月13日
何しとんの？ こんにちはこんばんはおはようございます。黒乃苺です。

※辛口注意※
あの、まず、なんでその年齢でダイエットしてんすか？春休み中摂取カロリーが600kcalって逆に太りますよ？？？お腹空きますよね？そのダイエットの仕方体に負担かけまくりなのわかってますか？そのダイエット方法脂肪やなくて筋肉がおちます。知ってます？人間、部分痩せできません。足痩せ、顔痩せとか。そういうのもやめてください。600kcalは普通の摂取カロリーです。しっかり完食してください。嫌なら朝か夜を抜く8時間ダイエットしてください。カロリー減らす＝ダイエットではありません。
~効率的なダイエット方法~
とりま運動
摂取カロリー<消費カロリー
早寝早起き
間食無し
水を1日1.5から2L飲む
なるねぇとかひなちゃんねるとかのダイエットは無意味

しっかりと調べてからダイエットしてください。成長止まりますよ。

じゃあなっ！ 黒乃苺さん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月9日
主さんのダイエット方法よくないよ プニねこです。

痩せるためにただただカロリー減らせば良いってことじゃないですよ？
主さん、お腹すきませんか？？長時間空腹の状態が続くと余計な栄養まで摂ってしまうので余計太りますよ。もしくは体重減らない。給食で600キロカロリーあると言うことはバランスのある食事をするために少なくとも600キロカロリーは必要だと言うことですよ。健康でいられる1日の目安は1,800カロリーです。食べる量減らすよりお菓子を食べるのをやめたり、早く寝る、水をたくさん飲む、運動するの方が圧倒的に効果的ですよ。 プニねこ☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年4月9日
平気だよ！ こんにちはテテラブだよ！
年上だから、タメ口でいくね！
給食は昼でしょ？
なら大丈夫だよ！
夜ご飯を少な目にすればいいと思う！
だって、
食べ終わったあとに、帰ったりしたらそのカロリーはなくなるよ。
どうしても、
嫌なら、
減らしてもらうのもいいと思うよ！
オススメのYouTubeは、
検索で、
ウエスト痩せって調べるとももみさんというYouTuberが出るので帰ってやるのもいいと思うよ！
だけど
過酷なダイエットは辞めた方がいいよ！
テテラブさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年4月9日

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相談タイトル：「学校の給食のカロリーについて」