バレー初心者に練習法を教えてください！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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絶対上達する練習方法教えます！ こんにちは(^^)バレーボール部セッターの、ゆうきです。
運動は大好きだけど、バレーはガチの初心者だった私が、先輩よりも、上手くなった方法を教えちゃいます！
ボールを使って練習するのも大事なんですが、プランクや腹筋などの筋トレをとにかく毎日やると、めちゃくちゃ上手くなりますよー！
そして、どのポジションになりたいかも、大切です！
アタッカー…ジャンプ力と腕の筋肉を鍛える(スクワットジャンプやペットボトルダンベルなど)

セッター…オーバーの練習をひたすらやる。落下地点にすぐ入る練習、あとは短距離を速くすること

リベロ…サイドステップや、足の筋肉を鍛えまくる。
おおまかにこんな感じです。あとはレフトやブロッカーなど細かいポジションがありますが、あまり細かくやらないところが多いのでこんな感じです！諦めずに頑張ってくださいね！！ ゆうきさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月10日
女子バレー部です‼ こんにちは
女子バレー部です。
質問に答えます。
１アンダーとかオーバーの直上パスなど
２なし
３一万円くらい？
４足を少しまげてボールを返すと同時に足を戻す（語彙力なくてごめんなさい）
自分も四番がうまくできないけどなんかごめんなさい あさひちゃん大好きさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2022年4月10日
個人の感覚なんですが、、、 こんにちわ！推しはリヴァイ様のまっちゃんです！
４の質問だけ答えられますよ！
えーっと、腰と膝の関節の所を意識して腕だけでなく体全体を持ち上げるといいと思います！体のバネを使う感じですね
あ、1の質問も答えられますよ！！
そこそこ（自分よりうまい人と）2～4人ぐらいで教え合いながら広めなとこでやるといいと思います
一人でやるなら割と堅めのネットに向かってやるといい感じに跳ね返ってくると思います！
あ、あと、ソフトバレーボールで練習するとバレーボールでやった時に狙いに飛んでいきました！！
参考になればなと思います
では！！ 推しはリヴァイ様dyまっちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月9日
私はセッターだけど、、、 こんにちは！べあです！
入学おめでとう！
① （一人で）壁に向かってトスとかボールを壁に当ててレシーブ（二人で）パスしたり、あとは遠いトスの練習（ロングトス）かな！公園でやってるよー！
《YouTubeとかで動画載ってるから見てみてもいいかも！》
②うちの学校はありません！
③大体10000円ぐらい？？
④足を曲げて自分で「フワッ」っていいながらあげると結構いい感じに上がるよ！

バレー頑張ってね！！
べあさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月9日
YouTubeとかで調べるといいよ！ 1 自主練の仕方はYouTube、インスタグラムで調べるとプロの方がやっている練習法を知ることができますよ！（インスタグラムはきいさんって方がオススメです！）

2 コロナ前は私の中学校ではしましたよー！強豪はまん延防止などの期間じゃなければすると思いますー！

3 練習着込で2万ちょっとしましたー！サポータひとつで600円から1000円ぐらいが目安です！

4 1で答えたようにYouTubeの動画みたりするとわかりやすいと思いますー！

私は毎日直上（真上にボールをあげる）をアンダー、オーバーで100回ずつと片手アンダーを両手100回ずつ
片手アンダー交互を100回ずつやってあとはサーブトスの練習、タオルにボールを包んで正しいフォームでスイングしたりなどしてます。
バレー以外では縄跳びで二重跳びを300回、3キロ走ってます！
正しいフォームでするようにしましょう。
間違ったフォームが癖になると怪我しやすくなったり、力が発揮できないです！ バレーボーラーさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2022年4月9日

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相談タイトル：「バレー初心者に練習法を教えてください！！」