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緊張しいでつらいよー( ＞Д＜；) タイトルの通りつらいよー( ＞Д＜；)
私は緊張しいです。学校の授業でも手をあげる時は深呼吸して、ほんとに良いのかな？と確認してから手をあげます。
急にですが小６のころ(今)友達も多く、休み時間は必ず友達がよってくるほど人気です。男子とも全然話せます。そんな私ですが、、、
授業中、手をあげれないんです。ほんとはできるのに自分の力を出せてない気がして、、、今までもこれだけでたーくさん後悔してきました。
声が震える。よくかむ。発表すると考えただけでお腹が痛くなる。
最近は人が多い所も苦手です。普通の生活は出来てます。なんか病気とかあるんでしょうか？こんな自分がもう嫌で仕方ないんです。
クラスのみんなは１日に何回も手をあげます。自分だけ仲間に入れない。手をあげるという簡単なことなのに出来ない。
こんな経験がある方いますか？とりあえずまとめます!!

1.病気とかあるんでしょうか？
2.緊張を和らげるには?
3.私を元気づける言葉をください( ´-ω-)

以上読んでくれてありがとう!! にこさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2022年4月11日みんなの答え：2件

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  • きんちょう ①ない
    ②深呼吸をして、先生やみんなを野菜だと思う
    ③わかるよっ！でも、大丈夫！みんなあなたのみ☆か☆た☆         mickeyさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月12日
  • 分かる～！ こんちは～！自分もそう言う経験あります！私はほとんど
    手を挙げる事が出来ませんでした。出来るだけで凄いですよ！
    早速答えていきます！↓

    1.緊張する時にお腹が痛くなるのは、過敏性腸症候群の可能性があります、、。
    学校に行く前とかお腹痛くなるそうですよ！

    2.上を向いて、発言が終わった後の楽しみな事を考えてみる！
    (今日好きな給食が出る！とか、、。)
    あとは、噛んじゃったりしても誰もそんなこと気にしない、
    声が震えても皆真剣に聞いてくれてる！とか考える！
    (上を向くと自然にポジティブな考えが浮かぶらしいです！)

    3.無理しないで自分のペースで学んで行きましょう！
    陰で応援しています！深読みし過ぎないで下さいね！

    参考にならなかったらごめんなさい！
    では！サヨナラですっ！(^^ゞ         0(:3_ )～眠いさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月12日
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