貧血　熱中症対策！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

貧血　熱中症対策！！ こんにちは、あやです。

私はほぼ毎年貧血、熱中症で倒れます。
小4 運動会の練習の時
小6 暑い日の体育が終わった時
中1 入学式の時
中2 水分とってなかった時
です
私は貧血、熱中症のときは
クラクラしてくる→
視界が白く？ぼんやりしてくる→
立てなくなり倒れる→
汗だくになるってかんじです。

最近(今年)はすごく暑いらしいので、貧血、熱中症対策教えてください！！ あやさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年4月12日みんなの答え：4件

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私もこんにちは！恵恋です！
あたしも小5の体育の日に熱中症で倒れて吐いたことがあります。「〇〇○さん大丈夫？」と先生が声をかけたみたいなんですけど、気づかなかったようで……。
・水分補給
・塩分補給
・疲れたら日陰で休むと対策をしましょう 恵恋さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年4月16日
貧血＆熱中症対策 ニャー！こんばんは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ

(今日の朝にヘアアイロンでストレートにしたのに、先程鏡を見たら髪の毛が
パーマになってました…湿気のせいかな？ああぁぁ…)

私も、4年生の頃に2回ほど熱中症で体調不良になりました。
やっぱりこういうのって辛いですよね…
私オススメの貧血＆熱中症対策は…↓

・出掛ける際は帽子をかぶる
・暑かったらマスクを外す(その代わり、声は出さないよう気をつけて下さい)
・のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をする
・塩分を摂る(塩分のタブレットみたいなのが売ってるので、それを食べて
おくといいかもですね)
・濡れタオル(接触冷感タオルがオススメ)を首の付け根あたりに巻く
(保冷剤でもOKです！)
・こまめに日陰で休む
・規則正しい生活を送る
・鉄分が多く含まれた食品を食べる

とかです。
皆さんも熱中症や暑さ対策をしっかりとしましょう！
では～！あやさんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★ 白猫～ペンギンラバーずなのにゃ～さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月13日
うちも貧血で倒れかけた ポラリスです。
私も4時間目の体育(腹減り喉渇き疲れすげえ）のハードル走で
こけた後(傷がかなり重症）に保健室つれてってもらって
その後保健室で倒れかけたというエピがあります☆
ー本題ー
解決策としては…
・鉄分の多いものを食べる
ひじき、レバー…はちょっと好き嫌いが激しいですよね…
ネットで調べてみてください!
・水分をとる
ちなみに水には少し塩を入れておくといいですよ!
入れすぎると…どうなるかは分かりますよねww ポラリス＃北極星*.☆.*さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月13日
病院へ行ったほうがいい。 貧血にいい食べ物ひじきミネラルビタミン（フルーツなど）これ以上はネットで調べて。を食べる！
帽子＆ポカリ＆昼間は外出を避ける
そんなに体が弱いなら病院に行って相談しましょう。 みねらるさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月13日

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相談タイトル：「貧血 熱中症対策！！」

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