足が速くなる方法教えてください!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

足が速くなる方法教えてください! れんれんしか勝たん!です。
足が早くなる方法教えてください!
足が遅かったら、早い人達にいじめられるので、速く走りたいです。
来週は、100メートルを走るので速く走っていじめられないようにしたいです。
お願いします!! れんれんしか勝たん!さん（滋賀・11さい）からの相談
とうこう日：2022年4月14日みんなの答え：1件

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100m12秒の私が来た！ こんにちは！俺こういう足速くなる方法教えて的なの大好き！w待ってました！
100mってことはなんかの大会に出るのかな？それとも学校の授業か？どちらにせよ速いほうが絶対いいよね！

短距離走はスタートが大事！！地面を蹴るのより、後ろ足を素速く前に持ってくることを意識すること。

姿勢もめっちゃ大事！！体を前に倒さないように背を伸ばして走ること。前かがみになると、足が前に出にくくなってストライド(一歩一歩の大きさ)が落ちてしまうから注意！あ、あとあごも引く！

着地はつま先だけ！かかとで着地すると、逆にブレーキになってしまう！

腕を素速く振る！たぶんこれが1番大事！！腕と足は繋がってるって知ってた？肩に力は入れすぎず、腕を大きく速く動かすことで、自然とピッチ(足の回転数)も上がるんだ！

後は単純な体力かな。正直俺も70m位でめっちゃ減速しちゃうんだw今まで言ったことを十数秒間続けられる体力をつけよう！

頑張れ！ちなみに俺は11才で14.74秒でした！最初は難しいけどコツさえつかめばきっとできる！

サバイブさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2022年4月15日

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