体育の授業になると…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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おお！同士よー！！ 私も体育の時になると心臓がバクバク？ドキドキ？してしまいます・・・

なんか緊張ってかんじかもしれないんですけど、なんか変にハイになっちゃって

うまくいきません。でも、私はライバル心が強いのでそれをバネに

頑張っています！ おもちさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月25日
同士私も同じ感じです笑

周りからのプレッシャーだったり上手く走れるかの心配だったり疲れるのが怖かったりなんか色んな不安が混じって走る前から死にかけなんですよね笑笑

この文面書いてるだけで辛くなってきました……。

対処法になるかも分からないし私自身も未だ試せないでいる事なんですが、少しでも気楽に走った方が良いですよ。考え事してると疲れてきちゃうので無心で。息の使い方とか意識してもあんまり私は意味なかったです。

息は普通に走ってると勝手に自分のやりやすい呼吸法使ってるので特に何も考えず完走しましょ。。

明日シャトランで精神死にかけです…。無心で頑張っていきましょ、、。 うさぎさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月24日
僕もそうです！ 楽しい時だと続くけど授業だと疲れますよね
ここからはアドバイスです
自分がゆっくり過ぎると思う程度の速さで走ってみたら意外と続きますよ！ パイナップル小僧さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2022年4月24日
同じ中2のクリームブリュレです。私は授業でなくてもそうなります！私は僧帽弁閉鎖不全症なのでその影響もあるかもしれませんが、授業だけなら緊張してるとかそういう理由かもしれませんよ！緊張していたら心拍数は上がるので、その状態で走ったからとかだと思います。私は学校にそのことを言っているので大丈夫ですが、あまりにもひどかったら言ったほうがいいと思いますよ！無理しないでくださいね。 クリームブリュレさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年4月24日
めっちゃわかる！！！共感！！！ 私も同じです！同じ人いて良かった…！

体育の授業って、「授業」だから緊張しちゃうんじゃないですか？私も、遊びとかではまあまあ早く走れるんですが、体育では遅くなります。
多分プレッシャーの問題だと思いますよ！

緊張しないためには、リラックス！
走るのが遅くても、下手でも、自信を持てばいいと思うよ。
「こんなんよゆー！大丈夫ー！私にできないものはないっ！！！」と言い聞かせて、
思いっきり楽しんで走りましょう！
私はついこの前1000m走ったんですが、
キツかったけど楽しかったです。
みんみんぜみさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年4月24日
やぁ！ ユイって岡中ですか？？わたし岡中にユイって友達がいるんですけど、、
違いますよね やぁ！さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月24日

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相談タイトル：「体育の授業になると…」