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部活についでです…
こんにちは、私は中学一年生なのですが
最近部活が始まり外周もしています。
その時私は必ず置いていかれてしまいます。
同級生で同じ部活の子は15人程居るのですが
みんな上級生のペースについていけています。
私だけみんなより一、二分遅れてしまいます
そのせいで部活が憂鬱です。
どうして私は
そこまで持久力がないのでしょうか。
シャトルランも平均並は行けているのに
どうして外周では自分はこんなに出来ないの？と思ってしまいます。
また、外周のコツなどあれば教えて欲しいです あおばさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2022年5月3日みんなの答え：1件

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  • 長距離私も苦手だった… 現在高2のちーです！！
    私も中学の時外周とか
    よくやってたんだけど、
    まあ、遅い方でした！
    タイムとか関係ない外周なら、
    無理に焦んなくてもいいと思うけど、
    タイム関係あるんなら、
    コツはとにかくペース崩さないこと！！
    短距離の時みたいにダッシュはしなくて
    いいから、一定の距離で自分の出来る限りの
    速さで走るのが1番だと思う。
    急に速くしたり、遅くしたりすると
    足に負担かかって怪我するし、
    息も乱れて余計きついから、
    置いていかれる！！って思っても、
    無理に速くしちゃダメ！！
    ずっと走ってれば体も慣れてきて
    速くなるよ！
    まだ始まったばかりだと思うから、
    焦らず自分のペースを見つけてみて！
    ちーさん（選択なし・16さい）からの答え
    とうこう日：2022年5月4日
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