部活についでです…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

部活についでです…
こんにちは、私は中学一年生なのですが
最近部活が始まり外周もしています。
その時私は必ず置いていかれてしまいます。
同級生で同じ部活の子は15人程居るのですが
みんな上級生のペースについていけています。
私だけみんなより一、二分遅れてしまいます
そのせいで部活が憂鬱です。
どうして私は
そこまで持久力がないのでしょうか。
シャトルランも平均並は行けているのに
どうして外周では自分はこんなに出来ないの？と思ってしまいます。
また、外周のコツなどあれば教えて欲しいです あおばさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2022年5月3日みんなの答え：1件

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長距離私も苦手だった… 現在高2のちーです！！
私も中学の時外周とか
よくやってたんだけど、
まあ、遅い方でした！
タイムとか関係ない外周なら、
無理に焦んなくてもいいと思うけど、
タイム関係あるんなら、
コツはとにかくペース崩さないこと！！
短距離の時みたいにダッシュはしなくて
いいから、一定の距離で自分の出来る限りの
速さで走るのが1番だと思う。
急に速くしたり、遅くしたりすると
足に負担かかって怪我するし、
息も乱れて余計きついから、
置いていかれる！！って思っても、
無理に速くしちゃダメ！！
ずっと走ってれば体も慣れてきて
速くなるよ！
まだ始まったばかりだと思うから、
焦らず自分のペースを見つけてみて！
ちーさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2022年5月4日

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