辛いよ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

辛いよ… 最近、なんだか辛くなることが多くなったような気がします。
それで、皆さんにこの状態はまずいかどうか考えてほしいんです。

・1人になるとネガティブになる
・悲しい曲を聞かないと心が落ち着かない
・理由がきちんと定まっていないのに学校に行きたくない
・全てがめんどくさいと感じる
・習い事に行きたくない
・勉強に集中できない
・後先考えると辛くなる
・常に現実逃避してしまう
・ファンタジーみたいに誰かが救ってくれるようなものに憧れる
・誰かにこの話を面と向かって話したいけど絶対無理だと思ってしまう(特に親には知られたくない)

ざっとこんな感じです。

私は大丈夫でしょうか。 ルンバさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年5月5日みんなの答え：4件

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題名うつ病とかよりうつ状態って言ったほうがいいかもしれません。
うつ状態はまだ病名がわからないときにつけられる心が落ち込んでいる状態のことです。一応うつ状態は病気ではありません。
数ある病気の中の症状みたいなものです。
病気であってもなくてもなる可能性はあります。

親が原因だから知られたくないのか、ただ恥ずかしいから知られたくないのかどちらでしょう。何にせよ学校に行きたくないのは心が弱っていて無気力だからだと思います。

誰かに相談するか、できる範囲で休みましょう。

あと、素人が病名をつけるのは間違ってるので行けるなら病院に行きましょう。 とかいはなありすさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月7日
鬱病かも 鬱病かも知れないので精神科医に行ったほうがいいと思います語彙力皆無ですいません ジーナさん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2022年5月7日
早めに対策！ 他人が判断することじゃないですよ。これくらいでつらいと思っちゃダメだとか考えてませんか？ルンバさんがつらいならつらいでいいんですよ。

疑問なのですが、なぜ親に知られたくないのですか？未成年のうちは親の理解は一番の武器です。つらさを軽減したいなら話すべきです。
でもどうしても親が無理なら、保健室の先生でもいいと思います。

私的には、ルンバさんには休んでゆっくり考える時間が必要だと思います。行きたくない理由がわからないとおっしゃっていますので、まずはそこからですね！

まずは学校のどんなところが嫌か、どんな人が嫌か、空気感か、勉強かなど、細かく思い出して書き出してみてください。私の場合は、制服、厳しさ、空気感などが出てきました。
それから、自分がそれに対してどう思うかを書きます。うざい、怖い、やめたい等。
そして、どうしたいかも書きます。なんとかして通いたい、休みたい、学校以外の方法を探したい、別のかたちで通いたい等。
こんな感じで、まずは自分の中で信ぴょう性を上げて、自信を持って嫌と言えるようにしましょう！

それからまわりの人を説得して、なんとか休めるようにしましょう。応援してます ゆうがさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月6日
心療内科へ うつ病などの疑いがあります。
心療内科、精神科に行ったほうがいいです。
親に言えないなら、保健室の先生など、身近で信頼できる人に相談しましょう。 salmonさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月6日

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相談タイトル：「辛いよ…」