猫背を治す方法
初めまして！私よくお母さんに「姿勢治しなさい」って言われるんですよ。どうやったらきれいな姿勢を意識できますか？
後、授業中でも姿勢を綺麗にすることを意識してるんですけど疲れるんですよ、、(座ってるとき)で、諦めて姿勢崩しちゃうんですね、
疲れない方法とかないですか、？ ゆみみさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2022年5月5日みんなの答え：4件
後、授業中でも姿勢を綺麗にすることを意識してるんですけど疲れるんですよ、、(座ってるとき)で、諦めて姿勢崩しちゃうんですね、
疲れない方法とかないですか、？ ゆみみさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2022年5月5日みんなの答え：4件
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無題 私は背筋を伸ばす感じで過ごすんじゃなくて、背中を反る感じで！ ゆりさん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月8日 -
治ったよ どーもEtoです。
肩甲骨を後ろにグイっとする（胸を張る）感じの姿勢すると背筋伸びるのでそれを意識して生活したり、懸垂で背筋鍛えたりしてた。他にも治った（orマシになった？）理由あるかもだけど、意識してたのはこの２つ。治るといいね。 Etoさん（岐阜・16さい）からの答え
とうこう日：2022年5月6日 -
ストレッチ 寝る前や、お風呂のあと ストレッチをするといいですよ
自然と、猫背が治り、背筋がピシンッﾄｼﾃｲﾃ、友達にかっこいいねなんて言われるかも知れませんよ ももっちtさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年5月6日 -
猫背
猫背は改善できますが、体によって改善に時間がかかります。 姿勢は生活習慣です。 猫背の体は、体の前後バランスで前側に傾いています。 背中側が前側にもたれている感じです。 綺麗な姿勢の基本は、まっすぐで、体を一本の棒で、頭のてっぺんから吊られている感じで体を使います。 膝、腰(おへその裏側)首をまっすぐにするように意識して生活してください。首、背中、腰などの筋肉が硬い場合には、体は起こしにくいです。 筋肉のこわばり、凝りをほぐすと体は起こしやすくなり早く猫背は改善できます。 salmonさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月6日
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