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皆のダイエット方法教えて! こんにちは〜イチゴです!
私は、食べることが好きでお菓子とか食事制限をするとストレスになって結局ダイエットが続きません。
そこで、私と一緒で食べることが好きな人のダイエット方法が聞きたいです!(ストレスなく、きつくないダイエット)
回答、お願いします!
イチゴさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2022年5月9日みんなの答え:3件

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  • 食べるの大好き! こんにちはー!おまめです!

    私はダイエットで一ヶ月で5kgぐらい痩せました!基本30分くらいのもはや運動?ぐらいの軽い運動とよくかんで食べました!
    ・食後にする軽い運動で血糖値の上昇を押さえるやつです!調べると一ヶ月で-11kgとか出てくるやつです!私は朝や夜にやりました。腰を回したり手を横に振ったりするだけなので楽です!
    ・ご飯は朝はパンとかを食べました!朝はおなかいっぱいではなく八分目ぐらいがいいです!夜ご飯はご飯は100gまで
    ・そして良くかんで食べました!良く噛むことで給食おかわりしなくてもお腹いっぱいになりました!
    ・学校で食べた後は昼休みは絶対に遊びました!
    ・間食はお菓子はNGです。おやつは三時のおやつだけ、食べるならバナナとかゼリーです。友達と遊んでてお腹がすいたら、しなこちゃんとかがやっていたんですが、ガムとかミンティアのさわやかなやつでリフレッシュするといいです!
    ・あとは体重が減ったけど増えたりしても諦めない!そんなすぐに体重は減りません!こつこつやる事が大事!無理にはやく痩せようとしてきつい事をやるとリバウンドとかストレスがたまります!
    おまめさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • わかる! こんにちは!いちごです!

    私は食べるの大好きです!一時期食べるのを我慢しましたが今はモリモリ食べてます!そっちのほうがいいので。食べたら動くみたいな?

    あと、おすすめはYouTubeのフォーエイトの「2週間で11sせるダンス」です!

    お互い頑張りましょうね〜。
    いちごさん(千葉・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
  • 食べるの大好き! こんにちは!
    私も食べるのが大好きで、最近太ってきました、、、。
    なので、今ダイエットっぽいのをやっています。
    運動などはしていません。
    私のダイエットは、無駄に食べないと言う事です。
    ご飯は多めに食べます。
    ただし、ダラダラ食いをしないと言うことだけ、気をつけています!
    。さん(岐阜・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月10日
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