持久走で疲れにくくする方法をおしえてください！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走で疲れにくくする方法をおしえてください！！ 今、体育で陸上競技なんですけど、持久走があります。持久走が嫌で嫌で…。それで、持久走の時に雨降らないかな～っててるてる坊主を作って逆に吊るしました。流石に効果ないと思うのですけど…。
万一、雨が降ったとしても違う日に持久走があるんです…！誰か、持久走で疲れにくくする走り方とか呼吸法を教えてください！！！ パファんさん（香川・14さい）からの相談
とうこう日：2022年5月11日みんなの答え：4件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

答えます！ 嫌だよねー。。

私は、上を向いてああ空綺麗だなー(圧)って思って走ってます。
意外と下向いて走るよりいいらしいですよ！

私は４周くらいで足が絡みそうになりましたｗ
スポーツテストで体が筋肉痛、、、。

受け入れるしかない！(やけくそ)頑張って！ ＃みしゅうちゃんさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
頑張って しばらく走ってると、楽に走れるようになるそうですよ。
体育のプリントに書いてあった。

ほんとかどうか知らんけど。

まあ、好きな人のことでも考えながら走りましょう（答えになってねぇ 理科さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
長距離専門陸上部員です 足を上げすぎない、呼吸を止めないこと、途中で深呼吸をする
です。 夢菜さん（静岡・17さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
答えます！ どうも、あいうえおで活動してます！
答えていくね！
【本題】
わかる！持久走しんどいよね（マラソンだけど）

そのときの必勝法だよー

①まずは、鼻で「すっすっ」と息を吸う

②口で「はっはっ」と息を吐く
これを同じリズムで続けるだけ！
【注意！！！！！！】
途中でしんどくなるけど、我慢すること！そこでやめてしまったら、リズムが崩れちゃうから肺にどっと負荷がかかるの！途中でしんどくなるのは、リズムに慣れようと肺が頑張っているから！

絶対に絶対にやめないでね！！！

バイバーイ あいうえおさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「持久走で疲れにくくする方法をおしえてください！！」