同じ事を何回も心配する、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

同じ事を何回も心配する、、 こんにちは。雪です。

最近、心配性が激しくなりました。何かに対して「大丈夫」と言われても、「本当に大丈夫かな」と思って不安になります。歩いたりする時も「何か踏んだかな？」と思っていちいち振り返るのを何回も繰り返してしまいます。そして「後ろにいた人に不審に思われたかな？」と思って不安になります。調べると強迫性障害と出てきました。

今も色々な事が不安でこの不安を落ち着かせる方法ありませんか？
長文と自分の話ばかりしてごめんなさい。どうか回答お願いします。
雪さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年5月11日みんなの答え：4件

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私も！ 私も強迫性障害に苦しんでます！
えーっと！暴露法というのを
やってみるといいかもー！
本当に大丈夫かな？ってなっても
一度無視してみてください！
すごく嫌な気分になるかもだけど、
その間はゲームをしたり、イラストを描いたりして頑張って待ってください！
そうすると自然と不安が減ってくる！
私も頑張って治そうとしてるから
いっしょにがんばろー！ さくらもちさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月22日
自分のリラックスできる方法を見つけて！ 私も質問者さんと同じくすごく心配症に悩まされている者です。
辛い時はぜひ紙に書き出してみて下さい！一度頭の中が整理されるのでオススメです。
参考になれば嬉しいです あさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
病院にいってみて 強迫性障害とゆう病気に似てます。
支障が出るようなら試しに病院(心療内科、精神科)に行ってみてください 夜ご飯さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日
病院自分ではどうしようもできないので病院（心療内科など）
に行くといいですよ。私はそれで治りましたよ。 みるく(*´∇｀*)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月12日

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