肩こりが...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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肩こり こまめに動く
長時間、同じ姿勢を取り続けることが、肩こりの大きな原因です。少なくとも1時間に一度は違う姿勢を取りましょう。デスクワークの場合は、椅子から立って折り曲げていた鼠蹊部（そけいぶ）を伸ばしたり、腕を天に伸ばしたり、回したり、直立していた背骨を左右に曲げたり、ひねったりと、今までと違う動きをおこないます。
肩甲骨の動きを良くすることも肩こり解消につながりますので、肩甲骨を意識しながら腕を軽く振って歩くのもおすすめです。

2.リラックスする
体が緊張状態にあることは肩こりに大きく影響します。忙しい毎日を送っていると、肩がすくみ、呼吸が浅くなり、緊張度合いは高まりやすくなります。いかに体の力を抜くか、リラックスできるかがポイントです。日常的に体がリラックスできていないと、就寝中も体が力んで肩がすくんだ状態になってしまうため、いくら睡眠時間をしっかり取ってもスッキリと目覚めることができなくなります。（引用分） shortcakeさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月18日
無題…… りつさん、こんちゃっ！！！理科好きだよん。さっそく、本題に行きますがあくまでも、私の意見なので、参考までに。
テスト勉強期間中なのに、のんきにキズなんに回答してて親の雷が落ちてきそうです！(どうでもよし！)
私も肩こり、けっこうすごくて、困ってます……。ホント、肩こりってどう対処すればいいんでしょうかね？(りつさんに聞き返しちゃってる感じでごめんなさい)
よく言うのは、肩を揉むのですよね？一度試してみたらどうですか？
では！りつさん、これからも肩こりが治るよういっしょに頑張りましょ～う！またいつか、お会いできるその日まで。ヾ(´･ω･`)ﾉﾞﾋﾞｬｲﾋﾞｬｰｲ
理科好き#元素周期表暗記してやるぅぅぅさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月18日
肩こり辛いよね…… こんにちは！あおゆきだょーん！答えるね！私もランドセル思いし＋教科書＋タブレット（または水筒）とかで5年生なのに肩こってるんだよね（汗）そこで！私がいつもやってるのは、湯船に浸かり、好きな音楽を聞きながら、入浴剤（肩こり解消効果があるもの）を入れて体を休ませてるんだよ！ストレス解消にもなるから、是非やってみて！タメ口すいません！ あおゆきさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年5月18日
めっちゃ辛いよね こんにちは。スイーツ大好きだよ！
私の中学校もトートバック！
私は小6から肩こりがひどいんだよねー。（ランドセルの影響で）私は、1日中シップして過ごしているよ。小6の時お母さんに言ったら整骨院連れてってくれたんだけどね
月1で整骨院行ってマッサージしてもらってるよ
なので整骨院行ってマッサージしてもらって、シップもらいに行ってくれば? スイーツ大好きさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月18日
かたこりをたすけたい おかあさんがかたがいたいかたがいたいといっています。
あなたはかたはいたくないですか？
あたしがまっさーじをしてあげるとよろこびます。
ねむってしまうことも。あります。 かたのこりさん（福井・5さい）からの答え
とうこう日：2022年5月18日
こんにちわー どうも！ちくわです。かたがこってしまうのは、血の巡りが悪いからなので、血の巡りを良くするといいんじゃないでしょうか？！（違ったらすみません）また会いましょうー！ ちくわさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月18日

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