あがり症 (深刻)誰か助けて…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

あがり症 (深刻)誰か助けて… こんにちは。ハニードールモです( ´θ｀)

私は、かなりのあがり症で、授業で発言したり、先輩と話したりすると、足と声が震えちゃいます。

最近、歌のテストがあって、先生と１対１でした。私テストの前の１週間めちゃくちゃ練習したんです。だから自信あったのに、だんだん自分のばんに近づくにつれて、平常心が保てなくなります。

おかげで全く歌えませんでした。

悲しいです。
あがり症の克服の仕方ありますか？
助けてください… ハニードールモさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2022年5月20日みんなの答え：4件

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私も… こんにちは♪苺ミルクです。ハニードールモさんよろしくね！
実は私もあがり症で…(社交不安障害)また、赤面症でもあります。だから私も歌のテストで皆の前で歌わなきゃいけないとき本当になえた泣
克服方法は自分に自信を持つこと。らしい。私も今がんばってるから一緒にがんばろ！
苺ミルクさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2022年5月22日
わかります‥‥ 私もあがり症です。スピーチもいつも失敗してしまいますし、歌のテストも声が少し震えてしまい、友達にネタにされてしまいましたw

あがり症の解決方法はやっぱり努力するしかないのではと思っています。友達や家族の前で練習したり、何度も一人で試行錯誤したり。
そんな日々の努力をする事で成功するのではないかと思います。

あがり症同士、お互い頑張りましょう！

豆腐メンタルさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
ハニーちゃんっ！ どうもっこんちゃっちゃっ!ヾ( ｡･▽･。)ﾉﾞ
ぽのりんです♪

あがり症かぁ..
自分はあがり症じゃないから、答えになってないかもだけど..

あがり症の克服方法は、
・ストレッチをする
→お風呂入った後とかにストレッチをすると緊張がほぐれていいらしいです!

・深呼吸(6秒)

・まったく違うことを考える
→自分の好きな歌とかそういうのを考えるといいみたい!
でも緊張するとそれすら考えれなくなるんよね..苦笑

自分が思うのはこれくらいです!

参考になってなかったらごめんちゃいっ☆((しばくぞ

じゃあねっ|*´▽`)ﾉﾞ+.*。ﾏﾀﾈｰ♪ ぽのりんさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日
わかるよ！ こんにちは！
サキユミだよ！
ハニーちゃん、いつも回答、ありがと！

その気持ち、めちゃくちゃわかる！
音楽の歌のテストのとき、めちゃくちゃ固まってフツーに歌ってても超音痴になったんだよね…

うーん、、、
見ている人のことを大根って思うとか？
逆に笑いそうでこわいけど…笑

お互い頑張ろ！ サキユミさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年5月21日

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相談タイトル：「あがり症 (深刻)誰か助けて…」