克服したい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

克服したい こんにちは、天です、!
私は今中学1年生になったばかりなのですが、今年は水泳の授業があるとききました。水泳が苦手です。色々なことがあって、4年生ぐらいの時から水泳の授業はやってませんでした。
そして、何が苦手なのかと言うと背うきです。足を離すことが怖くて、克服出来ないまま中学に入ってしまいました。
ちなみに、クロールやペットボトルを首あたりに持って上を向いて浮くことはできます。背浮きができないと背泳ぎも出来なさそうです。
どうしても克服したいです。どういう風にすれば怖さを克服できるでしょうか。練習のみであればどんな練習をすればいいか教えて頂きたいです! 天さん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2022年5月21日みんなの答え：1件

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お風呂で練習 こんにちは。スイミングスクール１級合格してる、みかん氏です。

お風呂の浴槽が足りるのなら、縁（手すりとか捕まれる所ならok）を持ったまま浮いてみる練習をすれば良いと思います。
長さが足りないようなら顔付け（息止め、水慣れ）の練習だけ、もしくはお尻は浴槽の床に付けた状態で顔以外を沈めて、浮いている状態を（顔周りのみ）再現して、慣らすと良いです。

近くにプールがあって練習できそうならペットボトルを持ったままで良いので浮いてみる、慣れたらペットボトルのサイズを小さいのにしてください。

家ではベット（布団）の上に枕やクッションを積み上げてそこで仰向けになってイメトレしてください。
背中にクッションが当たるようにすると良いです。

水泳の授業、楽しめると良いですね。
応援していますp(^-^)q みかん氏さん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2022年5月23日

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