気分が落ちる時：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

気分が落ちる時 こんにちは！こけしです！！
今日私は学校を休んでしまいました。
理由としては頭痛と腹痛です。
でもこの症状はきっと気持ちからの物で、ズル休みになってしまうのでは無いか。
という罪悪感と行かなきゃ行けないという責任感で恥ずかしながら号泣してしまいした。
久しぶりの号泣に私自身も驚いているし、今も明日が体育祭というのもあり、学校のみんなに迷惑をかけている自分が嫌いで嫌いで仕方ありません。（私の家族が以前体調を崩しその影響で学校に行けておらず、体育祭の応援の演舞も覚えきれてません）
正直、友達関係や体育祭、部活のことなど様々な事が理由で学校に行きたくないと思っているんだと思います。
こんな時皆さんならどうしますか？
共感できる場所がありましたら教えてくれると嬉しいです！！
因みに私は軽い鬱？っぽくなる事がよくあり、体調を崩すこともよくあります。
皆さんのご意見など聞かせてください！ こけしさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2022年5月27日みんなの答え：11件

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趣味を見つけよう 他人の評価を気にしすぎるのはよくないよ
社会で生きる上では周りの評価も大切だけど、気にしすぎて他人の評価＝自分の価値という考えをしてしまうと病んでしまうよ
自分の体調に素直になって休んだ貴方は正解だよ。軽い鬱病なら、悩み事など忘れて思いっきり寝ることをおすすめします
あと、僕も学校に行きたくない時期がありましたが、寝食を忘れるほどの趣味を見つけてから学校に行くのも億劫にならなくなったので、しんどくなるのを防ぐためにアニメでもなんでもいいので生きがいを見つけたらいいんじゃないかな？ ANAさん（岩手・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月28日
休むかどうかはあなたが決めることだけど・ こんにちわ！おもちです☆

私のクラスにも不登校の子がいます。
その子はそれと言った理由がなく学校を休む事が多いです。

休むかどうかあなたが決める事ですが、ずっと学校にいかない
ままだと今よりも学校に行きづらくなりますよ。

今が人生の分岐点だと思って下さい。 おもちさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月28日
全然休んでもいいんだよ。 こんにちは。

私は、全然学校を休んでいいと思います。

こけしさんは、体調が悪かったし、休んで全然よかったですよ。
罪悪感なんて持たなくていいですよ。
体調が悪化してしまうかもしれませんし。

もし、体調が悪くなくても、精神的に疲れたという理由や、なんだか休みたいという理由でもいいと思いますし。

学校は絶対行かなければいけない場所ではないですよ。
私の学校は、オンラインでも授業を受けられますし、別室登校も可能ですよ。

別に休んでもいいですよ。
ひとやすみ。

では、またね。
がんばってください！ ＃ゆるん。さん（福井・10さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日
私も大丈夫、私も今思っています安心して！応援してる ゆのみさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日
大丈夫! こんにちは(^○^)中１の至恩です。
こけしちゃんの気持ちめちゃめちゃ分かります!私は体育の授業で長なわをしたんですけど、私は全然長なわが得意じゃなくて、両足で跳んじゃう癖があるので、｢癖を直せ｣と先生から言われて、片足で跳べるように頑張ったんですけど、やっぱり出来なくて、私が出来ないせいでみんなに迷惑をかけてしまうのが本当に申し訳無くて、情けなくて、、泣きそうになったんですけど、私は、｢授業中には絶対泣かない｣と心の中で自分に言い聞かせて、泣かないように必死で頑張りました。授業中(縄を跳んでる時)はもう半分泣いていましたが、授業が終わったら我慢出来なくて泣きました( ´,_ゝ`)次の時間の授業でも半分泣きながら受けました。他の人に迷惑をかけてしまうのが本当に申し訳無くて、迷惑をかけてしまう自分が世界一大嫌いです。私は失敗をずっと引きずってしまうタイプなので、自分が好きなアニメを見て気を紛らわせてます(^_^;)なので、こけしちゃんも好きなアニメやYouTubeで音楽(おすすめは｢かいかいきたん｣,｢春つばめ｣)を聴くのも良いと思います。検索して聴いて見てね( ￣▽￣)頑張ろ! 至恩☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日
大丈夫 全然休んでいいですよ！ ティッシュペーパーさん（兵庫・8さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日
学校に行ったら 学校に行ったら訳を言えばいいから大丈夫だから サッカーさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日
休んでいい！ こんにちは！べあです
休んでいい！休んでいい！
自分のこころが安定したら、また学校とかにいったらいいと思うよ！ べあさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日
助け合いだから みんな心配してますよ！
だいじょぶかなぁ？調子どうかなぁ？
……って。

心の問題でも調子が悪いんだから。誰だって学校行きたくない、勉強したくない、クラスメイトに会いたくないってのはあります！

俺も一時期そうだったもん。

心配しなくてだいじょーぶ！ ふゆくんさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日
大丈夫!! こんにちはこけしさん! 学校休んだら罪悪感があるの、すごくわかります! 私も気持ちから、どこかが痛くなることがよくあるので、休んでしまう事よくあります。私の場合学校で、悪口を言われて、次の日腹痛で学校休んじゃったんだ。しかもずっと仲良くしてた親友から悪口を言われてたから、ショックで3日も休んじゃったよ。でもそうゆう時は、自分を責めないで。周りの人に助けを求めて! 親とか、先生に言ってみて。当てにしてくれない先生もいるけど、必ず話を聞いてくれる人はいるはず! こけしさんの頭痛や腹痛は心から来てるものでも、実際痛かったのには変わり無いから、大丈夫! 私も鬱っぽくなる事はあるから、心配しないで! 体育祭の演舞が覚えきれてないなら、親や先生に相談してビデオをもらうとか、仲のいい友達に教えてもらうとか、するといいかも。ちなみに私も友達関係で嫌な事があったからすごくわかるよ! しかも私は未だに学校に行けてないしww 一緒に頑張ろう! 文字の配列おかしいし、空白もほとんど無いし初めてだからおかしいとこもあると思うけど、ごめんね! 無理しないで頑張ろう! みろんさん（山形・10さい）からの答え
とうこう日：2022年5月27日

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相談タイトル：「気分が落ちる時」