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どうすれば..... どうも名無しです。最近なかなか眠れません。何が原因なのかわかんないんです。ストレスでしょうか？調べて見たら不眠症というものだそうです。どうすれば良いですか？ 名無しさん（青森・12さい）からの相談
とうこう日：2022年6月7日みんなの答え：3件

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  • 本を読んだりすれば寝れる！ こんにちは！かっぴーですー。最近寝れないのは多分、精神なストレスなどだと思います。私も何回も夜に起きてしまったことがありました。それでめっちゃくちゃインターネットで調べて、それでまたストレスになって・・・みたいな感じの繰り返しでした。多分名無しさんは精神的なストレスだと私は思いますがもし２ヶ月などと続いたら病院に行くことをおすすめします！(^○^) かっぴーさん（東京・10さい）からの答え
    とうこう日：2022年6月9日
  • 私が実践してる事ですが… どうもっ！闇音＆紫音です！
    私は不眠症というより、寝付きが悪いのです。なので寝る前には音楽を聴くようにしています！リラックスできて、睡眠の質が良くなりました♪参考にしてみてください         闇音&紫音さん（北海道・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年6月8日
  • それなら… 【原因】
    ストレス
    悩み
    精神的な問題
    【解決法】
    お風呂は寝る３０分前
    瞑想する         るぅさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年6月8日
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