どうすれば.....
どうも名無しです。最近なかなか眠れません。何が原因なのかわかんないんです。ストレスでしょうか?調べて見たら不眠症というものだそうです。どうすれば良いですか?
名無しさん(青森・12さい)からの相談
とうこう日:2022年6月7日みんなの答え:3件
とうこう日:2022年6月7日みんなの答え:3件
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本を読んだりすれば寝れる! こんにちは!かっぴーですー。最近寝れないのは多分、精神なストレスなどだと思います。私も何回も夜に起きてしまったことがありました。それでめっちゃくちゃインターネットで調べて、それでまたストレスになって・・・みたいな感じの繰り返しでした。多分名無しさんは精神的なストレスだと私は思いますがもし2ヶ月などと続いたら病院に行くことをおすすめします!(^○^) かっぴーさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2022年6月9日 -
私が実践してる事ですが… どうもっ!闇音&紫音です!
私は不眠症というより、寝付きが悪いのです。なので寝る前には音楽を聴くようにしています!リラックスできて、睡眠の質が良くなりました♪参考にしてみてください 闇音&紫音さん(北海道・11さい)からの答え
とうこう日:2022年6月8日 -
それなら… 【原因】
ストレス
悩み
精神的な問題
【解決法】
お風呂は寝る30分前
瞑想する るぅさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2022年6月8日
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