ダイエットってひつよう？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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成長期のダイエットはNG！ ダイエットしたくなる年頃だとは思うけど、これから、まだまだ成長して大人になるから、まだスタイルを気にする必要は、そこまでないかな。
逆に、ダイエットで栄養を取らなくなると、栄養が偏ったり、足りなくなって、体調不良になったり、かえって成長の妨げになってしまうから、今はきちんと、必要な栄養をとったほうが、後々自分のためになるよ！ ぼっちゃんさん（山口・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月12日
11歳ならやめとけ！ 11歳でダイエットは危険だと思います！女の子はこれから成長期で、ますますスタイルも良くなると思うし、病気になってしまう恐れもあります…
自分に自信持ってください
友達から「全然痩せてるじゃん」って言われるくらいなら、やらなくていいですよ わらびーさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月12日
体育を頑張ればいいんじゃないの？ 体育があるでしょ？で、体育をダイエットレベルでやれば他の子はなんとも気にしないよ！ 唯一無二の私さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月11日
やめといた方がいいかも 成長期はダイエットをするのやめといた方がいいと思います
参考になるかは分からないけど私の身長体重から考えると今160cm体重56kgなのでこれだと40kg台は痩せすぎ、50kgは普通体重ですが痩せ型、55から適正体重で60kgから少し肥満気味みたいです
こんな感じで調べてみたら平均体重等色々出てくるので1度調べてみると分かりやすいと思います！
無理にダイエットするのは生理が止まってしまったりしてしまって健康とは言えないのでお菓子を食べてたら少なくしたりとかでも変わってくると思います めのさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月11日
体重によるけど、、 体重によりますが成長期はなるべく辞めておいた方がいいです
成長期のダイエットは危険です。
もしるうさんが平均体重なら尚更控えた方がいいです
1度自分の身長の平均体重を調べてみてそれよりも5キロとか10キロ重かったら食べる量をすこーしだけ減らすか運動をするとか間食を控えたりするだけで大丈夫です
平均体重より軽い、もしくは平均体重丁度くらいでしたらダイエットの必要はありません
最近はみんな周りの子が細くて感覚が狂ってきてるかもしれませんが痩せすぎてもいいことはありませんし逆に不健康になります
それに少しくらいぽっちゃりでも大丈夫だと思いますよ
親に辞めておいた方がいいと言われたのなら大丈夫だと思うのでやめとくのがいいかな、、 ふぉるさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月11日
ダイエットはNG！ ダイエットはNGです！
今の時期は、身体を作る大事な時期なので。
無理な運動や食事制限はかえって病気につながります。

ダイエットではなく、スタイルを維持することを考えましょう！
適度な運動とバランスの良い食事、質の良い睡眠。
ダイエットをするのはもうちょっと先です。 ふゆくんさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月11日
きっとみんなが言っているダイエットは… きっとみんなが言っているダイエットは、ご飯はぬき！無理な運動！例えばランニング１時間、スクワット１００回、とかね。

でも、むりをしない、ダイエットは◎

・ご飯はしっかり食べる！
・ストレッチを5分、10分やる！
・おやつは、果物やアーモンドなど！
・散歩に行ったり、縄跳びをしたり！

もはやダイエットかどうかもわからない！ってくらいがちょうどいいよ!
マイペースにやってＯＫ！
しんどかったらやめてね！

あとるうちゃんは、太ってないよ！
友達にもそう思われてるじゃん！

がんばれ！
ワイワイさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月11日
必要ない！ こんにちは！ゴンヒです。

11歳ならやめた方がいいです。
貧血になりやすい、妊娠しづらくなります。

でも60kgとか。そのくらいだったら必要かも。

じゃあね。バイちゃ☆ ゴンヒさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月10日
若いうちは… 若いうちはやらないほうがいいよ！って去年の担任の先生が言ってた！！
理由はわからないけど、ダイエットは大人になってからのほうがいいし、友達から「痩せすぎると骨折れるよ、全然痩せてるじゃんw」といわれるということは、太ってないということが考察できます。だから、しなくていいと思うよー！！自分の体を大切に！ ちぃさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月10日
え、まだ、11歳でしょ？！ こんにちは！milkです。

絶対、やめたほうがいいよ。成長期のダイエットは、、

・貧血
・妊娠が難しくなる
・ホルモンバランスが崩れる
・拒食症、摂食障害になる
・生理痛が酷くなる
・将来、痩せにくい体質に…。

などのデメリットがたくさんΣ(ﾟДﾟ)
全部ってわけじゃないけど、本当にやめたほうがいいよ。
私も、5キロダイエットしたら、生理が来ない、お腹痛い、貧血(今も治ってない…。）になったことがあるよ。いとこのお母さんは、妊娠しずらくって、「過去に、極度なダイエットしたことありますか？」ってお医者さんに聞かれたことがあるんだって。それくらい、関係してるよ。
体重、身長にもよるけど、50キロいってなければ、全然いいと思うよ！
Googleとかで、身長に対する平均体重も知ら出てみるといいかも。
もし、それでも、ダイエットしたいなら、お菓子を、一切、全然食べない生活を1年間してみて。できないと思うなら、まだダイエットは、早すぎってこと。
自分の体を大切に、ポジティブボディでいこ！ milkさん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月10日

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相談タイトル：「ダイエットってひつよう？」