ダイエット、、、
こんにちは莉那です。
えっといきなり本題に入るんですけど
私はバドミントン部に入っていてまだ一年生なのでずっと筋トレで
私の骨格がストレートとウェーブのミックスなので筋肉も付きやすくて、
脂肪も付きやすいんです(´;ω;`)
中学校運動部であまり時間がない人でもできるダイエットはありませんか?
(ちなみに筋トレのメニューは 腹筋、背筋、腕立て、バービーを20回×5セット、学校の敷地全体3〜5周です。)
ご協力をお願いします。 莉那那さん(宮城・13さい)からの相談
とうこう日:2022年6月15日みんなの答え:4件
えっといきなり本題に入るんですけど
私はバドミントン部に入っていてまだ一年生なのでずっと筋トレで
私の骨格がストレートとウェーブのミックスなので筋肉も付きやすくて、
脂肪も付きやすいんです(´;ω;`)
中学校運動部であまり時間がない人でもできるダイエットはありませんか?
(ちなみに筋トレのメニューは 腹筋、背筋、腕立て、バービーを20回×5セット、学校の敷地全体3〜5周です。)
ご協力をお願いします。 莉那那さん(宮城・13さい)からの相談
とうこう日:2022年6月15日みんなの答え:4件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
私も同じような感じです 私もバドミントン部です。
バドに入ってから筋肉がめちゃくちゃついて悩んでいたんですけど、
足はオイルを付けてマッサージをすると細くなりました(なるねぇさんの動画です)。
後は股関節を柔らかくしています。
肩はわからないですけどほぐして老廃物を流すのがいいと思います。
YouTubeで検索してみると自分にあったのが見つかると思います。
莉那那さんも頑張ってください! S.Hさん(北海道・12さい)からの答え
とうこう日:2022年6月28日 -
ダイエットねー 私の親友が最近、ダイエットを始めました。
本当にすぐに痩たけどいつもより顔色が悪かったです。
本題です。
ダイエットをするときは食事を減らしたりするのではなくいつもよりも運動をしたりするのがおすすめです。
例えば、習い事に行く時小走りにしたりするといいと思います。
おやつを減らせば結構シュッとしますよ♪ リーさん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2022年6月18日 -
食事に気をつける 私は朝しっかり食べて昼少し、夜普通より少なめの生活で痩せました。
主様の今のダイエットルーティーンでも痩せると思います!頑張ってください!! 雪ぅさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2022年6月17日 -
それなら 運動はしているらしいので
お相撲さんみたいな脂肪ではないでしょうか?(おいっ!
そうは言ってもお相撲さんの脂肪は全て筋肉らしいです。
だけど嫌なら寝る時うつ伏せにはならないようにしたり
背中を伸ばすだけでも効果あるのでやってみてください! よよんさん(神奈川・10さい)からの答え
とうこう日:2022年6月16日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
- ニックネームを頻繁に変更して、「元○○」というような説明を記載することはやめてください。
- 1部のユーザーになりすましの投稿が行われています。なりすましの投稿はやめてください。
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなはどんな沼にハマってる??03月19日
-
- オプチャの事について04月19日
-
- 親友が無視…だけどお話したい!04月19日
-
- 学校に行くのも辛いし休んでも辛い04月19日
-
- 3人兄弟って辛い04月18日
-
- 高校受験について04月18日
-
- 生理ガァ…04月18日
-
- 親知らずって抜いたほうがいい?04月19日
-
- 吹奏楽について 長文失礼します04月18日
-
- Knight Aのライブについて04月19日
-
- snowmanについての質問!04月18日
-
- ぴえん04月19日
-
- おしゃれデビューはどこから?04月18日
-
- 至急!!!めだか長生きさせてる人ー!!!04月19日
-
- 明るくなる方法を教えて下さい!!04月18日
-
- 空の上のキミ02月13日
-
- 地震が怖すぎる04月19日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。