痩せてるのに体重が増えるのが怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

痩せてるのに体重が増えるのが怖い こんにちは、質問を開いてくださりありがとうございます!!

タイトル通りなんですけど、私は痩せてるのにも関わらず体重を増やしたくないって思ってしまいます…
私は身長と体重を数字だけでみればかなりの痩せ型です。
でも数字だけみれば、なんです…
こんな体重のせいか体力が極端になく、筋肉がなく脂肪だらけだからでしょうか…軽い筋トレは日課としてしているのですが見た目はお世辞にも細いとは言えないくらい太っているんです。
それとずっとこの体重でいたい、数字だけでも痩せていたいという思いもあって体重が増えるのがとても怖いです…
(間食は減らしていますが食事を減らしたりはしていないので一応摂食障害ではないです)

どうすれば体重が増えることに抵抗がなくなるんでしょうか…?
それと脂肪を引き締められるような筋トレなどありましたらぜひ教えていただきたいです…!!
最後まで読んでくださりありがとうございました!! mさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2022年6月22日みんなの答え：1件

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摂食障害の初期かも… それは摂食障害の初期状態では、ないでしょうか？

ごめんなさい、治し方は分からないので、お家の人に相談してみてください！ リコっちさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月23日

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