体育で走るとガスが…真剣に見れる人だけ来てください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体育で走るとガスが…真剣に見れる人だけ来てください。 ニコです！今は体育でリレー短距離走をやっています。
ですが、昨日50m走をした時に途中ら辺で1歩踏み出す度にガスが出てしまいました。
出席番号順で2人で、しかも男子だったので女子よりはいいんですが、音は先生には聞かれなかったと思いますが隣で走った人には聞こえました。
別にその人は深く考えていないと思いますが、私が嫌です。まだ、この単元は続きます。早く終わること、雨が降ることを祈るばかりで情けないです。本気で走りたいです。

共感してくれる人いますか？
共感しない人でもいいです！解決策教えてください！
ニコさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年6月23日みんなの答え：6件

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聞こえないと思う どうも！うさだよ♪d(*'-^*)b♪
テストから解放されてハッピー気分！！！
【本題】
聞こえていないと思うよ。
何か言われたら砂の音って言えばいいと思う。
もし相手が気づいていたとしてもそんな事すぐに忘れると思う！
深く考えないでね。
最後まで読んでくれてありがとうですm(*-ω-)m うさ･:*+.\\(( °ω° ))/.:さん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月25日
聞こえてないことが多いよ。 50メートル走は短距離を必死で走るので、隣の人が出している音はあまり気にしていません。というか聞こえません。超至近距離になってやっと息づかいと足音が聞こえる程度です。それでも恥ずかしいことだとは思うので、走る前にみんなと少し離れたところで腿上げなどの準備運動をしたらいいんじゃないでしょうか。その時に出なければ安心できますし、出れば本番の時にはもう出ないと安心できます。 ギリオさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月24日
分かる 先にトイレでガスをだそう tさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月24日
分かる わたしもしたことある。はずかしいよね
でも意外と知らんぷりしとけばばれないよ
ウタさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月24日
いい方法があるよ！ こんにちは！むむむです！
早速本題行きましょう！

私もそんな経験あります、、、。
廊下に座って並んでいるとき、静かだったのにおならしちゃって、最低２人に聞かれました。ピエン;つД｀)

いい方法がありますよ！
それは、、

１、決まった時間にトイレに座る習慣をつける・お通じを我慢しない

２、水分をこまめにとる！水！

３、適度な運動をする！

４、食物繊維を適度にとる！

５、良質なオイルをとる！(オリーブオイルとか）

６、コーヒーをとる！できるだけでいいよ！

７、腸内環境を整える！

８、心身のリラックスを心掛ける！

これでばっちり！

じゃ、ばいばいちゃ☆ むむむさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月24日
原因走っている時や歩いている時は、肛門括約筋が一時緩みます。その時にガスが出てくるのは、ごく自然なことです。これは、便秘により腸の中で便が所々に留まっている時に起こる症状です。 もも♪*¨*さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月24日

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