どうしたらいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どうしたらいい？ 最近、泣けないくらいストレスが溜まっています。

そのせいで無意識に自分で自分を責めたり傷つけたりしてしまいます。
担任の先生からもやたらと「大丈夫？」「悩んでること無い？」などと心配されます。

友達と話すときは裏の自分をずっと隠しています。それがもう辛く、限界です。

おさしみさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2022年6月25日みんなの答え：1件

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辛いよね… こんにちは、茉侑です。
私も辛いときはもちろんあります。だからすっごく気持ち分かります…
別に泣けないなら、泣かなくていいと思います！例えば、紙に気持ちを書いてみたり、こっそり独り言みたいに愚痴を言ってみたりしてもいいと思うし。
先生とかに「大丈夫？」と言われても、正直に「苦しいです」とか言えなくないですか？その心配してくれてるような感じがなおさら話しにくくしてる気がします…

私は音楽を聴いてストレスを緩和してます（一時的ですが）
私はWANIMAの「ともに」という曲を聴いています。
あとは、「眠れる音楽」と調べると、オルゴールやピアノのBGMが表示されるんですけど、そのなかのオルゴールの曲をお風呂上がりや寝る前に聴いてリラックスしています。

人は絶対に苦しい時が来るから、絶対無理しないで。苦しさから必死に抜け出そうとしても逆に辛いから、時間が経つのをゆっくり待ってみたり、辛いなら「辛い！」と正直に言葉に出してみたりしてみてください。
誰にも話せる友達がいなくて、本当に毎日辛くて限界なら、このキッズなんでも相談にまた来て下さい！私が話を必ず、絶対に聞くので。 茉侑さん（佐賀・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月26日

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