最近精神的につらいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫だよ こんにちは！ｓです！
僕も今、その状態です...
自分が何者かわからないし、嫌いでしょうがないし、なんで自分のこと僕って言ってるのかわかんないし。(一応女なんです)
でも、僕はいつも誰もいないところで大声で泣いて、ストレス発散してます。
自分なりの方法で、気持ちを切り替えるきっかけとしてみたらどう？
応援してるよ。君ならきっと復活できる！ ｓさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月29日
わかる！共感 私も同じ思いをしています。楽しいことも楽しいことが楽しくなくなったりします！私は現実逃避してしまうのは仕方がないと思います。原因としてはストレスが多く溜まっていると考えます。そのため、今は休暇をとってゆっくり休んでから考えるといいと思います。 もちうささん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月29日
昔そうだった！ 同じような人います。昔そうでした。今から考えると思春期のホルモン変化による情緒不安定と受験勉強で間違えると親の暴言暴力でメンタルしにかけました。無事合格できたはいいもののその後、これから進む未来は全部親の思うツボなのかな、それは私ではないのではと思って本気で人生に絶望してました。今思えば話盛ってるかもしれないし、反抗期もあったなって思います。だから本気にしないでください。

いま、診断はされていないのですが解離性障害になって困ることも多いです。症状は主に自分が他人に感じることと記憶のボヤツキ、意識がハッキリしてないことです。今は自分がしにたいのかそうでないのか見当もつきませんが二度としにたいと思わせないよう気をつけています。

主さんのようなときは休めばいいですよ。別に学校いかず家でのんびりしろと言っているわけではなくて無理のない範囲でプライドを捨て、低い目標を掲げてちょっとずつ自分を取り戻すだけです。カタツムリのようにゆっくり前進。 カタツムリさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日
いい方法があるよ！ 詩を書いてみたらどうでしょうか？！
つらい気もちも、文字にしてみれば楽になるかもしれませんよ。辛くなったとき、その気もちを歌にしたり詩にしたりするのは、昇華といって、すごく良いことらしいです。この前学校で習いました。詩なんていっても、頭に浮かんだことをただ並べていくだけでいいんです。スマホのメモでもノートでも何でもいいんです。やってみよう！ もりもりさん（新潟・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日
俺もそう 俺もそうです。
今、生きる意味と言っていいほど大切な人が芸能活動を休止しています。
精神的にマジでﾀﾋにそうです。
休止を発表された時は、もう何も手につかなくなるくらいショックでした。
もう目の前から光が消えて、真っ暗になりました。
でも、そんなこと言ってられないんです。
もう少しで、部活の県大会が近づいています。
中間テストも控えています。
体育祭の準備も始まっています。
悲しんでなんかいられなかったんです。
そして、その大切な方がいなくなってしまっても、友達とか、兄弟とか。
そういう大切な存在はまだいます。
俺は今、そういう人のために頑張って生きています。
でも、ふとした時にその大切な方のことを考えると、泣いてしまいます。
でも、忙しかったらだいじょぶ！
莉音さんも、仕事バリバリしましょう！
そんなこと考えてられないくらいに。 ふゆくんさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日
私もにゃにゃにゃ！ひにゃです！（=・ω・=）

私も最近涙もろくなってきてまｓ（ストレス

私もハムリボンさんと同じでボカロを聞いたりして
楽しみを見つけています。

私には苦手な友達がいるのですが、
その子と最近会わないことでストレス少なくなってきました。

頑張ってください！！！！
また辛かったらここに気持ちを吐き出してくださいね！！

では！

あっ、明日スクールカウンセラーと話す日だ…！
やったー！＼(^_^)／
（気にしなくていいです） ひにゃさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日
私もです 私もです！もう毎日が無理ゲーすぎますよね。でも毎日生きてるだけでえらいです！私の場合、毎日ボカロを聞いて、必死に明日も生きようと心をつなぎ合わせています。（ボカロ嫌いだったらすみません）

でもこんな世界、現実逃避しないとやってられません。自分を責めないでください ハムリボンさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日
私もです 私もです！もう毎日が無理ゲーすぎますよね。でも毎日生きてるだけでえらいです！私の場合、毎日ボカロを聞いて、必死に明日も生きようと心をつなぎ合わせています。（ボカロ嫌いだったらすみません）

でもこんな世界、現実逃避しないとやってられません。自分を責めないでください ハムリボンさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日
わかるわ 俺もそうなんだよねぇ……。
しかも受験だからヤバいんだけど。

俺はそういうとき逆に暗い音楽聴くかな。その時の自分の気持ちに寄り添えるような音楽で、一度泣き切っちゃう。で、ひと通り気持ち出し切れたら逆に自己肯定感高めるような曲を聴く。ボカロで言うなら「生きてるだけで褒めて頂戴」とか「生きる」とか。よかったら調べてみて。
徐々に気持ちが落ち着いて普段の状態に近付いたら、明るい曲（下剋上系が一番あがるかも）とか面白い動画とか見て元気になる。
それがワンセットかなぁ。
参考になると嬉しい。
世知辛くて生きづらい世の中だよね。
まぁもう少し生きてみよう 輸送中さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日
俺の場合だから参考にならないかもですが 俺はそういうとき泣きまくってから明るい歌を聞きます
そして美味しいものを食べればすこしは回復するんじゃないでしょうか
休むことも大切なので一回休んでからまた次のことを考えればいいんです
年下なのに偉そうにすみません参考になれば幸いです 偏食さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月28日

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