アラームの時間より早く起きたらどうする？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

二度寝の目安は「2時間あるかどうか」 まだ見ていますか？

自分なら、予定時刻より2時間以上早く起きたら二度寝します。逆に、あと1時間しかない、というときは諦めてそのまま起きて、コーヒーか何かで目を覚ましてしまいます。

というのも、人間の睡眠って2時間くらいの周期で「浅い眠り」と「深い眠り」を行ったり来たりしているんですね。（実際の周期は人によって90分だったり130分だったり、個人差があるそうです。）

なので、残り2時間なら「浅い眠り」と「深い眠り」を1往復したところで無事に起きられますが、残り1時間で二度寝してしまうと、ちょうど「深い眠り」の真っ最中で起床時間になってしまって、そこで誰かに強引に起こされても寝ざめは最悪…ということになってしまいます。

☆ ☆ ☆

今の季節だと、朝6時は十分に明るいと思います。
そういう日は外で散歩するとか、軽い運動をするとかがいいと思いますよ。6時ならまだ涼しいですし。 オトコオンナのサトミさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月8日

私はやっぱりスマホ(●´ω｀●) こんにちはo(^o^)oじゅけんせー｡さん。私はモチビットだょ。名前覚えてくれたらうれしいな。年下だけどタメ口でいくね。
質問の答えだけど私は休日ならスマホかな。もし平日だったら二度寝するか時間になるまでボーっとすると思う。
それじゃバイバーイ(。>ω<。)ノまたねぇっ モチビットさん（群馬・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月1日

あら~む♪*。 こんにちはしゅあです！

じゅけんせー。さんこんにちは☆*。

《本題》
しゅあは7時にアラームセットしてるんですけど、最近ずっと5時に起きちゃうんですよね…笑

今日もそうなんですけど…。。
しゅあは起きたらスマホ触ってます。
キズなんしたり、Twitterしてる!!

後、たまにスマイルゼミする事もあるかな

また会おうね♪ばいば～い(o・・o)/~ しゅあ@元萌愛#すいむさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月1日

今日、そうでした！ こんにちは！ゴンヒです。

わたしも今日1時間前に起きました！奇跡だぁ！
わたしは読書してましたよ。ちなみに本の名前は「子供部屋のシャツ」です。

二度寝か読書っスね。

じゃあね。バイちゃ☆ ゴンヒさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日

二度寝！ 元キャラメルの美空(みそら)です(´▽｀*)
じゅけんせー。さん、よろしくお願いしますっ☆

私も今年受験します！
まあ、私小6ですけど()

【本題】
私は同じく二度寝です！

一時間も前ですよ？
寝るしかありませんじゃないですか(

朝勉強する気にならないんですよね((受験生が何言ってるんだ

では(^_^)/~
美空#元キャラメル＠低浮上美空モンスターさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日

二度寝っすね笑ｱﾊﾊ こんちゃっちゃ。
ぽのりんです(o゜▽゜)o＝☆

私も同じく二度寝です笑

特にやることもないんで。
それどころかアラームなっても寝ます笑((おい

では|*´▽`)ﾉﾞばいちゃん♪ ぽのりんさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日

あるある！ｳﾝｳﾝ どもっ☆(^|0|^)
#聖来です♪*。

私もありますよ！
特に休日！

あ、休日はフツーに
二度寝するんですけどねw((なんやねん

平日は、少し勉強したりスキンケアを丁寧にやったりしてます！

前髪とかも整えたりするので二度寝は平日、あんまりしません！

またね～（~▽~＠）♪♪♪ #聖来～*Seera*～さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日

*アンニョン* 美桜です

中３女子です

私は…眠かったら寝ますが、基本は起きます！！！

休日だったら寝る日もあるけど、平日で学校がある日だったら絶対寝ません！

なぜなら、学校に行く為には身だしなみを完璧にしないといけないからw

早く起きないと顔のむくみとか取れなかったりするし、身だしなみ整えるのに時間がかかるから、早めに起きて髪の毛整えたりもしたいからです笑

少しでも可愛くなって、詐欺った姿で学校行ってま～す笑 #美桜さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日

二度寝(( _ _ ))..zzzZZ こんにちは！どうも！ちろんs．デス！
年齢は違うけど、同じく受験生デス☆(( 調子乗んな
話を戻します。まぁ私は二度寝しますね。二度寝したらスッキリ起きれる気がするんです。二度寝良くないなんて初めて聞きました。。。
でも、私にとって二度寝がないと生きていけないので、、、(( なんでやねん
やっぱ二度寝しますね！w
年下なのにすみませんm(_ _)m ちろんs．さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日

二度寝 りゅむむです(o・ω・o)

じゅけんせーさんに幸せお届け♪*。

受験生ってことですか…?

もしそうなら，頑張って下さい!

まぁ，中3ならそうですよね（

え?二度寝って良くないんですか?

えぇ…初耳~(？)

りゅむ，二度寝めちゃしてたわ~笑

自分語りは置いといて…

そのまま起きた方が良いと思います!

二度寝したら止まらなくなります。笑笑

じゅけんせーさんに幸せが訪れますように! りゅむむさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日

相談タイトル：「アラームの時間より早く起きたらどうする？」