集中できない：キッズなんでも相談：キッズ@nifty

集中できない こんにちは。
受験を無事合格して晴れて春から高校生になりました。
ですが燃え尽き症候群みたいになっちゃって最近なかなか集中出来ません。
音楽を聴きながらやってるのですが、その時にスマホを触っちゃったり、眠くなっちゃったり他のことをしちゃったりもうめちゃくちゃです！
音楽を聴くについては私無音の方が無理で嫌なことを思い出しちゃったりしちゃうんです…泣
どなたか集中できる方法を教えてくださいm(_ _)m
ハトさん（神奈川・15さい）からの相談
とうこう日：2022年7月2日みんなの答え：5件

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私は…。 こんにちは。青色です。中１です。
私は、音楽は聴いていたり聴かなかったり… いろいろですね。
特に多い集中するためにやっている方法は、カメラで動画を撮っています。
iPad（他のタブレットは知りませんが…）では、「タイムラプス」の機能があります。それで、勉強をやっているところを撮るのが特にオススメです。見るのが楽しみになって、スラスラーと、問題を解くことができますよ。あと、誰かに見られてる気がして（本当はiPadですけどね…）休憩がしにくくなります。
これはあくまでも私の場合ですが、参考にしてみて下さい。 青色さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月11日
年下すみません！ 私も無音苦手です、、
音楽変える時以外、イヤホンなどをして勉強している場所から届かない場所に置いて、出来る限り触らない方がいいと思います！音楽はゆったり系だと眠くなると思います。
なほさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月5日
年下すみません！ 私も無音苦手です、、
音楽変える時以外、イヤホンなどをして勉強している場所から届かない場所に置いて、出来る限り触らない方がいいと思います！音楽はゆったり系だと眠くなると思います。
なほさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
全く大丈夫です！ 燃え尽きた、というのは頑張ってやっていた証拠！
たくさん頑張って疲れない人なんていません！
車だってたくさん走ったらいつかはガソリンがなくなりなす。
でも、そのガソリンをどうやってたくさん入れるかが今集中できるかできないか決まります。

それは「スマホにあまり触らないこと」です。自分で制御できるのであれば別にいいのですが、なかなか制御できないのがほとんどです。

スマホを触らなくなる工夫の一つに「グレースケールする」があります。iPhoneだったら可能です。また暗証番号を５０桁にするのもいいです。

とにかく、燃え尽きていることに悩み考えているあなたはきっと凄い人です！
毎日毎日を楽しんで生活していってください！ あいうえおさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
大丈夫！ 私も宿題で全然集中できないよ！まず音楽を聴くのをやめたら？
私も音楽聞きながらやってたけどうーん…だし…
何も音のない場所でやると、いいよ！
だけど音楽が聴きたい！っていう場合はスマホを別のところに
おいて、聞くと、おすすめだよ
やってみてね！ ちとせさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

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相談タイトル：「集中できない」