高跳び！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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20mシャトルランどうしたら速くなれる？ こんちゃ！れもねーどです！
私の学校では、これから体力測定テストがあります。
毎年成績はAなんですが、20mシャトルラン(往復持久走)をもっとたくさん走れるようになりたいということで、走り方などのコツを教えてくれたら嬉しいです！ れもねーどさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月7日
本当に長文なので時間あるときにササッとで こんちゃ！sisterです。
sisterって言ってるけど男です。
結構長いので最後まで読んでいただけたら幸いです。
自分ごとで恐縮ですが、自分は小６のときに高飛びの大会に出ていてその時は１２０cmは飛びました。今は中３です。体育の授業では１４５cm飛びました。
自慢がすぎました。すいません。
高く跳ぶコツは、皆よく助走はターンターンタタターンで飛べって言いますけど実際全く関係ないです。
自分にあった助走で目線は低く、飛ぶ瞬間に顎を上げる感じで、手を高くあげ、ほぼ真横から
またぐ感じで飛びます。これやれば確実に１２０cm以上は飛べます。
長文で長くてすいません。
最後まで読んでくれてありがとう。
じゃ！ちな俺身長１７７cmやで
しかも俺の友達で１５０が１４０の高飛び飛んだやつおるで！ sisterさん（群馬・15さい）からの答え
とうこう日：2022年7月10日
これやれば多分5センチは伸びる 高跳びはタイミングが大事です。どんだけ脚力があってもタイミングを間違えると飛べません。タイミングを見計らうのと、足を棒に引っかからないように曲げることです。あとは勢いで飛べます。ｳﾁは135飛べるようになりました。 さきさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月9日
すごい こんにちは！犬推しですU^ェ^U名前覚えてもらえたら嬉しいです。
主さんは110㎝も飛べるんですね！すごいです。私なんか95㎝ぐらいでずっこけて全治1ヶ月ぐらいの捻挫をしてしまいました()
さて本題です！
ジャンプウォームアップでは、重心を高く上げることを意識する。
力強く踏み切って、体を浮かせるためには、跳び箱に変えてもよし。
「ト・トン・ト・ト・トン」のリズムで跳ぶ。
といいそうです。
頑張ってください^o^ 犬推しさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月9日

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相談タイトル：「高跳び！」