不眠症?
かなです!
最近マジでねれません
最近の睡眠時間は2時間30分〜3時間です。
昼間も眠くならないからいいかな?とか思ってたんですけど、、、
体に悪いかなと思い出してきてそしたらすごく心配になってきて。
これって不眠症ですか? かなさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2022年7月13日みんなの答え:5件
最近マジでねれません
最近の睡眠時間は2時間30分〜3時間です。
昼間も眠くならないからいいかな?とか思ってたんですけど、、、
体に悪いかなと思い出してきてそしたらすごく心配になってきて。
これって不眠症ですか? かなさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2022年7月13日みんなの答え:5件
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夏バテ?いろいろ対策してみて 眠れなくなったのは「最近」ですよね。だとすると、今年の猛暑で夏バテしている、という可能性が高いです。
特にもし、寝ている時に汗をかくようなら、こんな感じで色々と対策をしてみて下さい。
@寝る前に、お風呂で全身の汗を流しきる。
※熱いお風呂がしんどければ、思い切ってお湯の温度を体温くらいにまで下げて、シャワーとアカスリだけで済ませてもいいです。
Aパジャマはできるだけ毎日きちんと天日干しして、しっかり乾いたものを着て寝る。
Bエアコンと扇風機をうまく使う。エアコンはとりあえずフルパワー(16℃とか18℃とか、とにかく限界まで設定温度を下げる)で回して、気温計が25℃くらいまで下がったらストップ。その後も扇風機はずっと回し続ける。
Cもし「温度」より「湿度」が苦手なタイプなら、「除湿機」という機械を試してみる。タンク容量1500mLの中国製品がネット通販で4000円くらいから、日本企業の保証がついた2000mLタイプでも6000円台から。
このあたりです。いろいろ試してみて下さい。 オトコオンナのサトミさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2022年7月24日 -
わかるぅ! こんにちわ!!!!!ぐみですぅ!
本題。不眠症かどうかはわかんない。でも昼間眠くならなくて生活に支障が出ないならショートスリーパー(短時間睡眠で問題ないひと)かなぁ?
まぁ、不眠症の可能性もあります!
一回病院に行ってみては??
以上、ぐみでしたぁ!
ぐみ(*´-`)さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2022年7月16日 -
共感… 僕も最近全然寝れてないっす。
なので開き直ってオールしてます。
なので部活が辛いです。
オールしようと思わなくてもなんか目が開いてて勝手にオールしてます。笑
気持ちわかります。 ぬん。さん(岩手・13さい)からの答え
とうこう日:2022年7月15日 -
危ない… 率直に言って、それ凄く危ないです。
医師じゃないので不眠症かは分からない。
とりあえず病院に行って。 レースさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2022年7月14日 -
診断。 病院に行って診断してみてください。
それでは。 モモーもさん(愛知・10さい)からの答え
とうこう日:2022年7月14日
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