不眠症？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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夏バテ？いろいろ対策してみて 眠れなくなったのは「最近」ですよね。だとすると、今年の猛暑で夏バテしている、という可能性が高いです。

特にもし、寝ている時に汗をかくようなら、こんな感じで色々と対策をしてみて下さい。

①寝る前に、お風呂で全身の汗を流しきる。
※熱いお風呂がしんどければ、思い切ってお湯の温度を体温くらいにまで下げて、シャワーとアカスリだけで済ませてもいいです。

②パジャマはできるだけ毎日きちんと天日干しして、しっかり乾いたものを着て寝る。

③エアコンと扇風機をうまく使う。エアコンはとりあえずフルパワー（16℃とか18℃とか、とにかく限界まで設定温度を下げる）で回して、気温計が25℃くらいまで下がったらストップ。その後も扇風機はずっと回し続ける。

④もし「温度」より「湿度」が苦手なタイプなら、「除湿機」という機械を試してみる。タンク容量1500mLの中国製品がネット通販で4000円くらいから、日本企業の保証がついた2000mLタイプでも6000円台から。

このあたりです。いろいろ試してみて下さい。 オトコオンナのサトミさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月24日
わかるぅ! こんにちわ！！！！！ぐみですぅ!
本題。不眠症かどうかはわかんない。でも昼間眠くならなくて生活に支障が出ないならショートスリーパー(短時間睡眠で問題ないひと)かなぁ？
まぁ、不眠症の可能性もあります！
一回病院に行ってみては？？
以上、ぐみでしたぁ！
ぐみ(*´-`)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月16日
共感… 僕も最近全然寝れてないっす。

なので開き直ってオールしてます。

なので部活が辛いです。

オールしようと思わなくてもなんか目が開いてて勝手にオールしてます。笑

気持ちわかります。 ぬん。さん（岩手・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月15日
危ない… 率直に言って、それ凄く危ないです。

医師じゃないので不眠症かは分からない。

とりあえず病院に行って。 レースさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月14日
診断。 病院に行って診断してみてください。
それでは。 モモーもさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月14日

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相談タイトル：「不眠症？」