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夜寝れないんですっ 皆さんこんにちは！！夏休みが始まって興奮している怪盗お花丸です。
《本題》
私鼻炎で、最近鼻詰まりが辛くて夜寝れないんです。
呼吸が出来ない感じです。
どうすればいいんですか？

タメ口OK！何でもOK！とにかく回答してほしいな！
以上怪盗お花丸でした！！ 怪盗お花丸さん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2022年7月17日みんなの答え：1件

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  • 回答 ①鼻を温める
    ②部屋を加湿する
    ③体を温める
    ④鼻吸い器を使う
    ⑤寝方を変える
    加湿器は、40%から60%が良いと思います。
    ①の方法は、水で濡らしたタオルを電子レンジで適温に（素手で普通に持てる程度の熱さ）温め、鼻の付け根を温めると良いです。
    仰向けに横になっていると鼻づまりになりやすいです。
    布団やクッションを重ねて寄りかかるようにする
    うつ伏せで枕を抱えるような姿勢にする
    というように、体勢を変えると、鼻水が出やすくなります。         ＊チェリー＊さん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年7月18日
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