体力を増やす方法について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力を増やす方法について カテゴリ分からないのでしつもんにて
失礼します(^^♪

わたしは通信制高校志望で、現在フリースクールに通っておりそこの高等に行くつもりです。週3あるのですが全部行けていて授業も面白くそして友達も出来少し自分の居場所が出来ました。私自身勉強はしていますが、ダラダラすることが多く環境としてはすきです。

で、肝心なのが以前説明会に来た時「人間ちゃんは週5の方がいいよ！週3なんてもったいない！」と言われ、理由は週3は午後授業で生活リズムが崩れてしまうから、という理由です。私自身もそうしようと思っていて塾もまだ先の話ですがその近くの通うのありだなーって思ってて。でも体力が破滅的にないです、私は疲れやすく次の日は肩が痛かったり眠れた気がしないことが多く困っています、よく腹痛もします。

健康体、そして体力つける方法教えてくださいm(_ _)m

人間さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2022年7月17日みんなの答え：2件

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えっと… えっと…毎日運動するのが良いと思います ピキッ～～さん（栃木・9さい）からの答え
とうこう日：2022年7月18日
これが必要です！ 体力をつけるためには、この３つが必要です！

・適度な運動
・質の良いバランスのとれた食事
・十分な睡眠

上の↑３つは、ストレス改善にも良いとされています。
特に運動！
無理しない程度に毎日続けることが重要です！ ふゆくんさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月18日

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