試合前に緊張する…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

試合前に緊張する… こんにちは！#54です！皆さんは大事なときによく緊張とかしますか?

〈本題〉
私は1か月に一回ぐらいスポーツの試合があります。その時,すごく心臓がバクバクします…しかも,大会だったりしたら,足や手も震えて試合の初めの方ガチガチで動いてます。
どうしたら,もう少し緊張をましにできますか? どうかアドバイスお願いします！！ ＃54さん（京都・10さい）からの相談
とうこう日：2022年7月19日みんなの答え：4件

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音楽を聞く！ 緊張するときは、自分の好きな音楽を聞いたりしたらいいとおもうな！
聞いたら気分が落ち着く曲ってあるよね！！
曲を聴いてリラックスしよう！！
試してみてね！
＃54さん試合頑張ってください！！
応援しています！！ かみこさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月22日
深呼吸！ こんにちは~(*･ω･)ﾉ
((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
元サキユミの、のぞみだよっ！
改名したけど、よろしくねっ(=´∀｀)人(´∀｀=)

すーはー、すーはーと深呼吸して緊張を落ち着かせましょう！

あとトイレに行ったり、飲み物を飲んだりして、気持ちをリラックスさせましょう！

んじゃ、ヾ('ω'⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ!! 希望~のぞみ~＃誕生日まであと6日☆*さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月20日
共感私も水泳大会によく出るので分かります。
目をつぶって自分がいい結果を出して喜んでいる姿を想像したり、瞑想したりするとうまく行きました。

もし弁当とか持っていけるならそこに好きな物や甘いものいれるとリラックスできると思います。 おもちさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月20日
するよ 俺はこの前県大会でした。サッカーの。
すごく緊張しました。
結果は……３回戦敗退だったんですけど。
全３試合、全て緊張しました。
けど、楽しかったです！

おすすめの緊張のほぐし方は、誰かに頼ること……かな？
俺はサッカーやってて、チームのみんながいるので。
チームメイトたちに「頑張ろうな」「楽しもうな」って言ってます。
＃54さんも、誰かに頼ってみてはどうでしょうか。

ひとりの時は、ひたすらポジティブ思考にする！
大丈夫、自分ならいける。
頑張ればいける。自分を信じる。
そう思ってください。
間違っても、「負けたらどうしよう」とか、「もうダメだ」なんて考えないでください。
絶対ポジティブに！！ ふゆくん　#あ、10分休み終わる……さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月20日

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相談タイトル：「試合前に緊張する…」