続かない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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間食NG
こんにちはサナです。

本題行きます。

私は最近おやつなど朝・昼・夜ごはん以外の時間に

食べることを辞めたらすこし痩せました！！

どうしても食べたいと思ったら絶対カロリーを見たほうがいいです。

朝・昼・夜ごはんのカロリーは忘れてください（笑）

これをやった結果私は太ももの間に隙間ができました！！

痩せる食べ物はありませんが栄養を取ったほうがいいです。

なので野菜をたくさん食べるのがおすすめです。

トマトやキュウリ、レタスなどがいいと思います。

炭水化物もなんですけど塩分をたくさん取り入れたりしないことも

大切です。とくにラーメンは塩分が多く夜中などに食べると

次の日のむくみがすごいのでラーメンなどを食べるのは

昼や夕方などがいいです。

サナ推し＃垢ぬけたいさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月23日
昨日知ったんだけどまじ感動！ ダイエット続ける方法、、、
私はみんなみたいに可愛くなりたい！っていう理由だけで続けられるんですけど、、
主さんは好きな人がいるんですか！先に誰かと付き合っちゃうかもって思ったら頑張れませんかね、、！うーん、難しい、、、

ダイエット法↓
私、昨日知ったYouTuberがいるんですけど、その方がすごいんですよ！
［トレぴな］って方なんですけど、顔痩せの方法とか脚やせとか、、、色んな投稿してるんです。で、コメ欄は「めっちゃ効いた！すごすぎ！」で溢れてるんです笑笑
私も昨日顔痩せだけ試してみたらすっごい痛くてかなり効いてる感じがして！本当にこの方おすすめです！

あとは自分の骨格を知ることですかね！知ってたらすみません、、骨格診断ってネットで調べたらすぐ出てきますよー！自分に当てはまる方を選んだらわかる！ちなみに私はウェーブっていう骨格でした！
骨格がわかったらその骨格に合ったダイエット法知れるから便利ですよ！

あとは豆知識！
・朝起きたらお湯を飲む！
・水は1日2リットル！
・生理終わった後の約1週間は痩せやすい！
これくらいですかね、すみません！ Seri。さん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月23日
わーい？？？笑 ネバネバサラダ
ー作り方ー
①トマトときゅうりを切ります。
②オクラを切ります
③とろろを削って、トマトときゅうりとオクラを切ったボウルに入れます！
④醤油を入れてよーく混ぜます！
⑤かつお節をかけます(自分の好み)！
ー完成ー
簡単だから、やってみてね！ ぶどうさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月21日
程よくダイエットしましょう！ ダイエット､､､私はしたことがないのですが、、、
・食事抜き
・野菜だけ食べる
このようなかたよったダイエットは続かなく、体に良くありません。
また、ダイエットの方法次第では
余分な脂肪は減らず、
胸のサイズだけが小さくなってしまう、、、と言うことが起こってしまいます。

なので健康なダイエットを提案します！！
1日20分以上運動をしたり、
食事は減らさず、お菓子をなるべくひかえたりをすることで体に良いダイエットが出来ると思います！

でも、甘い物たまには食べたいですよね、、、？
なので私はジーマーミー豆腐と言うもの
をおすすめにます！(宣伝じゃないです笑)
ジーターミー豆腐は一つ200円程で値段は高めなのですが、お菓子を我慢する分のお金で買えると思います！
程よく甘くすこしだけしょっぱい感じがとてもおいしいです。
これ、豆腐なの？って思うくらい美味しく、不思議な感触の食べ物です。
豆腐なのでカロリー控えめです！！

ダイエット、頑張ってください！ SHOたん#ティアラさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月21日

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