眠気の悩み：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

眠気の悩み こんにちは！Ｒです。生理が数日前に終わってから眠気が急に強くなりました。母に相談すると成長期と言われたんですが、ホルモンバランスとか関係してますかね？私は夜遅くまで起きてしまっていたので、まだ遅めですが0時や1時に寝ることを心掛けて、そしてお昼前に起きるので約10時間は寝てるんですがそれでも眠くなるので晩ごはん前にまた寝てしまいます。寝てもまだ睡魔があり、夜眠るときは夢の中に入るまで少し時間が掛かります。前回の生理は終わっても睡魔の悩みは無かったんです。そして今回の生理中も睡魔の悩みはありませんでした。お昼から夕方までの時間は眠くなってしまうので「寝るなよ……」と自分に言い聞かせているんですが結局負けてしまいます…なんとかして睡魔の悩みを解決したいです。お願いします！ Ｒさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2022年7月27日みんなの答え：2件

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こういう時は...。 こんにちは！サエです。

一時期自分も睡魔に襲われることがめっちゃありました！！
だけどしっかり生活習慣を心がけると睡魔に襲われることは無くなりました！
例えば休みの日でも少しでも日光にあったりするといいですよ！
眠くなるのはほとんど体内時計が乱れているからだって
学校の先生も言ってました。そして早く寝て早く起きると大丈夫だと思います！！

以上です。
参考にしてもらったら嬉しいです！！ サエさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月29日
私もあります 私も最近急に眠くなることがあります。調べてみたら、冷たい水を浴びたり、痛みを感じやすい場所をつねったりしたら良いそうです。一回試してみたけど、私の眠気は強すぎて抑えられませんでした。 狛猫さん（沖縄・15さい）からの答え
とうこう日：2022年7月28日

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