至急！コロナ感染で体力が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

至急！コロナ感染で体力が… こんにちは！lileyです！「りれい」って呼んでください！
私は先日、コロナに感染してしまいました。それで、体力がめっちゃ減って、階段を上るだけでクタクタです。だから体力が戻るまで部活（バスケ部）を休みたいんですけど、もう直ぐ大会があり、しかも2年生の初試合です。なのでいい結果を残したいです。でも私たちの部は人が少なく1、2年合わせて10人しかいないので、私も早く復活しないとなんです。
私は部活を休んでもいいでしょうか。アドバイスください。 lileyさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年8月6日みんなの答え：3件

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別メニューで基礎トレーニングを 自分も下の方と基本的に同意見です。

確かに、全体練習に参加するのはまだ難しいと思います。でも、しんどいからと言って何もしないままでは、一度落ちた体力がなかなか回復しないと思います。

なので、キャプテンや顧問・コーチとも相談して、今のうちは別メニューで体力回復のためのトレーニングに取り組むのがいいと思います。様子をうかがっている限り、

①肺活量を取り戻すための有酸素運動
②筋力を取り戻すためのトレーニング

の両方が必要のかなと思います。

ちょっと自分には具体的なメニューが思い浮かばないのですが、もし学校でも病院でも、そういうことに詳しい人がいればぜひ相談してみてください。特に病院の場合、小児科で呼吸器系の患者さん(喘息とか)を専門に診ているお医者さんやリハビリスタッフさんがいれば、そういう人たちの意見を聞いてみるのが理想です。

☆ ☆ ☆

以上です。どのくらいで全体練習に復帰できるのか見通せないのはつらいと思いますが、もし今回の大会に間に合わなければ次の大会を復帰戦にするつもりで、めげずに頑張って下さい。

応援しています！ オトコオンナのサトミさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月7日
いいと思いますけど……。 いいと思いますよ。
体力を回復させるためなら。
体力もないのに練習に参加する方が迷惑かと思います。 ふゆくんさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月7日
どう？ コロナ大丈夫だった？でも今の時期誰がなってもおかしくないからねー

さてさて本題に………
うちの意見は………休んでも大丈夫だと思うよ！でもその代わりに筋トレとかストレッチとかバスケの大事な動きとかを復習していたほうがいいと思う！してたのとしてなかったでは大会前の動きが違う気がするよ！

大会ガンバ！ 昨日誕生日さん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月7日

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