外が人を気にしすぎて歩けない、。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

外が人を気にしすぎて歩けない、。 中3のじらっちゃです。
私は自分でいうのもなんですが、脇見恐怖症です。脇見恐怖症とは、見たくもないのに、目が勝手に違う方向を向いてしまい、相手に不快感を与えてしまう、というものです。
私は中2のとき鬱になり、それがたぶん原因で発症しました。そのせいで私は、外に出るとき人とすれ違うのが苦手です。
歩くときどうしてもすれ違う人の方を見てしまうので変な顔してないかな、とか、ごめんなさい、不快な思いして、と自己嫌悪してしまいます。すれ違う人が私を避けたり速歩きされたりすると私の目が変な方向向いてて、気持ち悪い人だと思われたからなんだな、と思います。
中2のときよりは、少し治ったかな？と思ったのですが、全然まだ酷いです。
あと、自分が、車の前を通るとき、車から、ガチッって感じの音が鳴ることがとても多く、車や、車に乗ってる人にも不快感を与えているのだな、とお出かけするとき毎回落ち込みます。おかげで、徒歩で歩くことや、道を歩くことは苦手です。でも、最近夏期講習があって、今日は休みだけど、明日からも塾で徒歩で行かなければならない日がとても多くあります。とても憂鬱で、父が車で送ってくれると言ってくれる日はとても嬉しいのですがだいたい徒歩で行くのでいつも緊張状態で歩かなければなりません。こんな生活、中学生も高校生も大人になっても続いて脇見恐怖症と付き合っていくのは絶対に嫌です。どうか症状を軽くする方法、気にしない方法、ポジティブ思考になれる方法を教えてくれませんか？
助けてください！ じらっちゃさん（神奈川・15さい）からの相談
とうこう日：2022年8月7日みんなの答え：2件

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大丈夫だよ 答えるの、遅くなってごめんなさい
私も色々気にしすぎていたのですが、
今は楽になりました♪
母から
「誰もあんたのことあんま気にしてないよ
大丈夫。気にしすぎないで」
と言われたからです
じらっちゃさんも
「大丈夫、みんな恋人のことや勉強のことで
いっぱいいっぱい、私のことは
頭にない」
「みんなジャガイモ」
とか思うと少し楽になると思います
病院に行くのも手です
じらっちゃさんは悪くないからね マイメロ好きのアリスさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月8日
大丈夫ですよ。 こんにちは！！
部外者の私が勝手に口出しするのは良くないと思いますがこれだけは伝えさせてください！！
ふぅー・・・考えすぎーーーーーーです！！
私が見られてる人の立場でも全然気にしません！私ちょっと変わってるので他の人たちはわかりませんが・・・。
街歩いててもそういう人がほとんどだしすごくすごく気になるならすれ違う時だけうつむいてみたり・・・？
あんまり参考にならないと思いますが短所は場所によっては長所になるとも言いますし
何しろじらっちゃさんでけではなく同じ症状を持っているひとはこの世にたくさんいると思います！！
私は聴覚過敏賞だけどネットに聞いてみたら意外とたくさんいて安心した覚えがあります。

あまり役にたてなくてすみません・・・。

お互い辛いことなどがあると思いますが一緒に頑張っていきましょう！！ 乃愛ちゃんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月8日

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