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頭の中がぐちゃぐちゃに 家の中にいても不安が酷くて自分の部屋に逃げてしまいます。ですが、自分の部屋には鍵とかが無くていきなり開かれたり、誰かが呼びに来てくれた時もいつも怖くて不安がもっと酷くなります。
家族が階段を上がってくる音でビクビク怯えています、僕の部屋に来る訳でも無いのに

あと、何故か不安が酷い時は頭の中だったり部屋の中の声や音が盗聴されてるのではないかみたいな想像？妄想？がとても酷くて、手当たり次第物を殴ったり蹴ったりして、とても不安な気持ちでいっぱいでもう、本当どうしたらいいのか

その、具体的に何か意見を書いて欲しいみたいな事が無くて申し訳ないんですが、何かその、共感したりとか、こうすれば落ち着くみたいなコメント？回答？とか、これみたいな症状があるびょうきとかがあればどうか教えていただけないでしょうか。
Leionさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2022年8月10日みんなの答え：11件

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  • 共感でしかない… 今日もこんにちはにうむです！
    私もよくママとかが階段を上がってくる音が聞こえると心臓がドキドキしてしまったり
    包丁を持って私を○しにくるんじゃないか…？などと被害妄想をしてしまったりします…
    そんな時はいつも私はこう思います
    （いや、そんなわけがない…確率的にそれはない）と自分に言い聞かせてます
    少しでも参考になればいいのですが…
    それではお邪魔しました|ω・`)ノ |Юマタクルネ         にうむさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2022年8月11日
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