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昼寝しなくても良くない? 昼寝……しなくても良くないですか?
夜にぐっすり眠っちゃいましょう!
昼寝をしすぎると、夜に寝れなくなる場合があります。
昼寝はあまりしない方がいいです。 ふゆくん #フラペチーノ美味しいっ……さん(その他(海外)・14さい)からの答え
とうこう日:2022年8月15日 -
私の場合 私の眠れない時は目をつぶって将来や悩み事、不安なこと、自分の好きな人、好きな事などを考えている内にねてしまいますよ!
他の人はそうとも限らないと思いますが、とにかく体をリラックスさせたらいいと思います。
お役に立てないと思いますが以上です。
はるきぃ!さん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2022年8月15日 -
目をつぶってると寝てると同じ現象になる? ももです。
タイトル通りに「目を閉じているだけでも脳が休まる」らしいですよ。
母が言ってました。
15分ぐらいぐっすり寝るだけでもすっきりするらしいです。 ももさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2022年8月15日 -
私もです! 私もなかなか昼寝をすることができません。なかなか眠れないですよね。 カワウソさん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2022年8月15日 -
寝れない時は こんにちは!ハニードールモです( ´θ`)
寝れない時は
眠れない!!
って考えちゃダメです!
布団に入って目を瞑る
そっからは何も考えない!
やってみて!
それでは!
今日もキズなんのみんなが
幸せになれますように!ジャーネ( ´θ`)ノ ハニードールモさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2022年8月15日 -
とにかく!! とにかく運動して疲れさせる!! セーラさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2022年8月14日 -
夜早く寝てみるのはどう? こんちゃっ(^^♪ソフィアです。ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(≧▽≦)
早速だけど、夜早く寝て、朝いつもと同じくらいに起きれば結構寝れると思うよ。
読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ ソフィアさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2022年8月14日 -
夜にぐっすり寝てはどうでしょう? こんにちは!するめぇ。です!
あとくめいさん、よろしくねっ!
昼寝じゃなくて、夜にぐっすり寝れば、昼寝をしないで
済むはずです!
昼寝は生活リズムを崩すので……。
ということで、
ぐっすり眠れる方法紹介しますね!
・ホットミルクを飲んで、リラックスする。
・朝起きたら日光を浴びる。
・夕方に軽い運動をする
・寝る2〜3時間前に入浴する。
……などですかね!
やってみてください!
ではバイバイ! するめぇ。さん(兵庫・12さい)からの答え
とうこう日:2022年8月14日 -
無題 ん−、何も考えずに、眠りにつくまで待つ
のも、一つの方法。
軍事式睡眠法つかってみたらどうですか?3分以内に眠れると言われてますよ。 無し梨さん(岩手・12さい)からの答え
とうこう日:2022年8月14日
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