どんな事してる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どんな事してる？ 初めましてあーるです！
バレエ、新体操をしてる方に質問です。柔軟をすると思うのですが、どんな柔軟をしてますか？具体的に教えて欲しいです！後柔軟はやっぱり厳しいですか？ あーるさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2022年8月15日みんなの答え：2件

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私はバレエをやってます！ 柔軟は

・開きゃく前くつ
・長座体前くつ
・Ｙ字バランス
・スプリッツ（前後開きゃく）
・力エル足

などをやってます！
最初の内はしんどいかもしれませんが、慣れたら気持ち良いです！！

ただ、たくさん力を加えたり、無理やりすると関節を痛めるので要注意です。
痛いけど気持ち良いぐらいのところでス卜ップさせて１０秒力ウン卜、みたいにやるのがー番効果的です。

頑張って下さい！ あやさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月19日
やってます こんにちは、しんたいそうしていますよ！わたしはあまり体はやわらかくないですけど～わたしはおどることの方が好きなのであと～フープやりぼんなどを使うのが好きで～あまりやくにたたないかもしれないけど、ーちょくせんとか、よくやるのはいす柔軟とかつまさきの柔軟（つまさきをまげてまえに体をおすこと）とかですｏあまりうまくしょうかいできなくてすいませんリラックスしてやるとそこまでたいんではないとは思います しんたいそう大好きさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月16日

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